Guten Morgen,
Wer hat Erfahrung mit Polymyalgia Rheumatica?
Guten Morgen,
Wer hat Erfahrung mit Polymyalgia Rheumatica?
Sonntagstraining - Vorschau...
Wieder mal ein echtes Littledinie - Training, goldrichtig...
Hab nach der Spätschicht so lange noch auf meiner Matte "herumgekugelt", dass es dann schon Mitternacht war, deshalb bekommt ihr die Vorschau gleich wieder nachts. Hab tatsächlich mal auf der Matte gezeichnet, aber nur die Hälfte. Geht zwar prima und macht Spaß, aber die Lichtverhältnisse sind doof...
Schönen Sonntag allerseits!😉
Wo sehe ich in der App meinen Jahresbeitrag?
Liebe Grüße Martina
Hallo liebes Team,
Mein Knie knirscht beim Treppen rauf steigen. Beim runter gehen und beim normalen gehen macht es keine Geräusche. Es schmerzt nicht, ist nur extrem unangenehm und das Geräusch ist sehr laut und störend. Könnt ihr mir eine spezielle Übung empfehlen? Oder sollte ich das lieber sein lassen. Könnte es sich um einen Knorpel/Miniskusschaden handeln ? Würde dann nur eine OP helfen oder kann ich das Knirschen mit div. Übungen in Griff bekommen?
Über Tipps würde ich mich sehr freuen.
Liebe Grüße
Petra
Hallo,
Ich weiß das die Übungen bei Schmerzen gut sind bzw. vorbeugend.
Nun habe ich falsch gelegen und bin in der Nacht mit argen Schmerzen aufgewacht.so schlimm dass ich IBU nahm neben einer Schmerzsalbe.Natürlich ist es die Stelle wo ein Triggerpunkt ist (oberhalb des Rückens auf der rechten Seite).Der andere Punkt am unteren Rücken ist zum Glück ruhig.Mittlerweile ist es besser geworden,aber noch nicht gut.Nun meine Frage :
Kann ich jetzt schon zum Beispiel den Rückenretter nutzen und Dehnübungen machen ,oder sollte ich lieber ein bis zwei Tage warten ?
Im Grunde bin ich seit einem Jahr beschwerdefrei dank der Übungen und dem Yoga das ich täglich praktiziere .Mein Nacken und Alles Andere ist in Ordnung.Nur durch falsches Liegen und eventuell falsches heben im Garten am Tag davor verursachen die Schmerzen.
Bin grad unsicher ob ich üben darf oder lieber warten sollte ,denn schlimmer mag ich es nicht mehr haben,zumal es heftig die Nacht war.
Vielen Dank
Kiefermuskulatur: Vielleicht eine wertvolle Erfahrung für Musiker. Mein Sohn, 18, studiert Trompete und hatte immer wieder Probleme mit seinem Ansatz. Ich habe ihn ermuntert, den zweiten Kieferretter meines Sets zu verwenden und die Übungen zu machen. Er hatte da keine Lust darauf, hat es nach zunehmenden Problemen dann doch probiert. Er ist begeistert! Er versteht jetzt, wo das Problem herkommt. Er merkt die Entspannung, nach dem bewussten straining. Und er ist motiviert, das zu seiner Übungsroutine dazuzunehmen. Für ihn eine mega Erleichterung. Er wird dieses Wissen und die Erfahrungen sicher an Kollegen weitergeben. LG Susann
Hallo zusammen,
ich leide derzeit an einem akuten Gichtanfall in der Großzehe und wollte mal fragen, ob jemand damit Erfahrung hat und mir sagen kann, ob es spezielle Übungen gibt, die dabei helfen, das Gelenk wieder frei zu bekommen?
Oder ist hier am besten Schonung angesagt und möglichst ruhig halten?
Vg Martin
Hallo, wäre es nicht eine Bereicherung, wenn es Übungen speziell für die Zunge gäbe? Nicht selten klemmt sie verspannt zwischen den Zähnen und verursacht Nacken- und Kopfschmerzen. Ich würde mich freuen, wenn ich Unterstützung für eine entspanntere Zungenposition bekommen würde.
Servus ihr Lieben,
Darf man bei Problemen mit dem Magen, Sodbrennen, Gastritis etc Übungen mit dem Rückenretter gegen Hohlkreuz machen? Bzw. generell Übungen wie heute Mittwoch 12.6. die zweite oder ISG, Ischias Übungen, wo die Leiste nach vor gedehnt wird?
Liebe Grüße aus Wien, Susanne 🦋
