Bei der Schulterübung vom 18.6. löse ich auf der linken Schulter genau den massiven Schmerz aus, der mich seit ein paar Wochen plagt. Was kann ich dagegen machen?
Bei der Schulterübung vom 18.6. löse ich auf der linken Schulter genau den massiven Schmerz aus, der mich seit ein paar Wochen plagt. Was kann ich dagegen machen?
Hallo, wer hat schon Erfahrung mit der Matratze von Roland. Und ist das Geruchsthema immer nochein Problem. Für Antworten wäre ich dankbar VG Maria
Gerhard und Elisabeth
Eine Frage an Roland: Elisabeth hat eine linkskonvexe Wirbelsäulen-Skoliose Höhe mittlere bis untere BWS. Folglich ist die gesamte Rücken- und Gesäßmuskulatur linksseitig "unterentwickelt" mit der Folge,dass ihr Gangbild links verkürzt ist, da das gesamte Bein etwa 2 cm im Seitenvergleich funktionell kürzer ist. Vorrübergehende "Besserung" wird durch Ausziehen des Beins mit meiner Hilfe erreicht, bis zu dreimal täglich. Seit 6 Monaten machen wir mit Roland unsere App-Übungen und mehr mit schon vielen Verbesserungen, vgl. frühere Kommentare.
Kannst Du, lieber Roland, oder jemand aus der Community uns helfen?
Vielen Dank und freundliche Grüße aus Landau
Hallo, habe seit 2 Wochen einen gerissenen Innenmeniskus und andauernd Schmerzen. Weniger beim Gehen, sondern in der Nacht beim Liegen. Was kann ich tun, was soll ich tun. Mein Arzt meint, mit einem Knieersatz warten wir noch, bis mir die Schmerzen zu stark sind. Ich mache trotzdem meine Übungen, lasse das Knie aber eher in Ruhe. Bin schon richtig grantig, weil ich nicht schlafen schlafen kann.
Frage zur Augen Übung: Wäre es nicht sinnvoll, diese auch mal entgegen dem Uhrzeigersinn zu machen, also 12-6-11-5-...?
Für mich wieder ein wunderbares Sonntagstraining mit sehr hilfreichen und motivierenden Erklärungen. Nach über einem Jahr täglichen üben merke ich kleine Verbesserungen bei meinen Hüftproblemen. Ich komme bei der Übung im Sitzen jetzt in die Aussgangstellung und mittlerweile auch etwas mit dem Oberkörper nach vorne ins Holkreuz. Das motiviert mich weiter zu machen und hoffe dass ich mit stetem üben immer weiter komme und somit später eine OP verhindern kann. Ein langer Weg bisher her, aber es lohnt sich so, wenn wieder mehr Beweglichkeit möglich ist. Danke an Roland und sein Team für die immerwährende Hilfe und Ermutigung es auszuprobieren 🙏
Sonntagstraining - Vorschau...
Ja, alles Lieblingsübungen, bis auf die zweite Schulterübung... Die tut so sagenhaft gut und befreit die Schultern so wunderbar - aber das ist so anstrengend zu halten... das ist, glaube ich, die einzige Übung, bei der Littledinie immernoch Mühe hat die zwei Minuten durchzuhalten...
Lieber Roland, kleines Detail, den Fuß aufstellen bei der Hüftbeuger - Übung (5. Übung)... Hast du erst auf der zweiten Seite angesagt, und auf der ersten Seite selbst nicht gemacht 😁 😉
Schönen Sonntag allerseits!😉
Hallo zusammen, ich quảle mich seit 2 Jahren mit Schmerzen seitlich der Färse. Eine Neurologe hat nun mit meinem Orthopäden ein
Tarsaltunnelsyndrom diagnostiziert. Der Orthopäde rät zur OP, ich würde gerne es erst noch anders versuchen. Gibt es konkrete Tipps und Ubungen hierfür? Der Schmerz ist nicht unter der Färse, sondern seitlich hinten an einem kleinen Punkt.
Danke für eine Rückmeldung!
Marc
Hallo,
wenn ich den ISG- und Ischiasretter benutze, kriege ich starke Schmerzen, die bis in die Wade ziehen und im Laufe der Zeit noch stärker werden. Was kann ich anders machen
