Sonntagstraining- Vorschau...
Schönes Training, gibt Ü-Eier zu verteilen...😁😉 Littledinie hat sich lieber wieder eine Tafel Schokolade mitgebracht...
So gern Littledinie im fersensitz sitzt- bei der Schulter- rückwärts- Übung muss sie mit den Beinen nach vorne sitzen, sonst wird das nix...
Überlegt mal alle, ob euch noch Namen einfallen! Die challenge läuft noch...
Schönen Sonntag allerseits!😉
Gibt es am Samstag keine Übung? Oder kann nur ich das video nicht sehen?
Ich vermisse Rolads Reime.
Ein bisschen Reime brachte mich immer zum Schmunzeln, wenn ich verdreht in einer Übung auf der Matte lag.☺️
Bin seit 1 3/4 Jahren wg. Kniebeschwerden dabei (diese sind so gut wie weg). Ich finde diese App so toll. Die Hilfsbereitschaft u. der Austausch untereinander sind außergewöhnlich. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben. Bin froh, daß ich i. d. App bin. Ihr geht sehr liebevoll u. respektvoll miteinander um. Das ist so wohltuend. Besonders motivierend sind die Berichte über eigene Erfahrungen u. die Ratschläge. Diese sind unschätzbar!!
Roland u. sein Team haben da etwas aufgebaut, welches seinesgleichen sucht!!
Liebe Grüße an alle i. d. App u. an das ganze L&B- Team. Macht weiter so.
Hallo, wie kann ich die Sessions, die in den Mails beworben werden, hier in der App aufrufen? In den Mails gibt es immer nur den YouTube Link. Herzliche Grüße!
Hallöle, Frage an die Threapeuten.
Darf ich trotz Blockade im unteren Rücken ( ISG) Beugeübungen tätigen?. Vielen Dank für eine Info im Voraus.
Hallöle, Frage an die Threapeuten.
Darf ich trotz Blockade im unteren Rücken ( ISG) Beugeübungen tätigen?. Vielen Dank für eine Info im Voraus.
105mal üben, üben, üben ...
!!! Bitte alle im QSC schauen! Die Namen - Challenge läuft! Wer kein Foto posten möchte macht ohne mit - eine Lieblings- und Hassübung hat jeder... !!!
Wer es noch nicht wusste, der weiß es jetzt: Man muss immer vorsichtig sein was man zu Littledinie sagt ...😁😉
Littledinie hat sich mal die Mühe gemacht und sich durch die App, das Schmerzfrei - Buch und ihre ganzen Sonntagstrainings gegraben und auch noch ein bisschen im Hinterstübchen gekramt was ihr noch einfällt ......
Es gibt 60 "offizielle" Übungen, die eine Nummer tragen, davon eine, die nur im Buch aber nicht in der App auftaucht und zwei, die umgekehrt nur in der App zu finden sind. Die Nummerierung leuchtet mir nicht wirklich ein, aber muss es vielleicht auch nicht... und die Namen, die die Übungen so ganz offiziell tragen sind zumeist wunderbar nichtssagend und furchtbar umständlich...
Littledinie hat sich mal durch das ganze Repertoire geübt, alles was ihr eingefallen ist, wobei sie prinzipiell gleiche Dehnung oft nur einmal gemacht hat (z.B. Schulter einseitig an der Wand ODER auf der Matte), nach 105 Übungen ist ihr die Puste ausgegangen...😁
Ich hab euch die Nummern der "offiziellen" Übungen dazu geschrieben, mit Absicht nur die Nummer, ohne Bezeichnung...
105 Übungen, die einen Namen brauchen, Littledinie ist schon dabei, sich was zu überlegen, durchaus auch in Anlehnung an die offiziellen Bezeichnungen - aber jetzt seid erst mal ihr dran ...😉
p.s. ich hab euch mal noch die drei Einzelbilder mit eingestellt, das Gesamtbild ist vielleicht zu klein zum gucken...
Hallo
Ich bin leider ein Opfer des Vielsitzens und mich plagen seid einem Jahr Schmerzen in den Oberschenkeln, seitlich, vorne und hinten. Insbesondere beim aufstehen vom Bürostuhl. Des Weiteren habe ich im unteren Rücken, den Hüften und Leisten Schmerzen.MT tat ganz gut, half aber nur bedingt. Chiropraktik hilft gar nicht. Nun habe ich mich für den Rückenretter und eure App entschieden. Es gibt soviel Videos und Anleitungen. Ich bin überfragt womit ich starten sollte.Habe heute den Retter zum dehnen des Hüftbeugers gemacht. Das tat total gut. Nur wie soll ich am besten die Übungen kombinieren? Gesäß, Hüftbeuger, Oberschenkel.
Lg Nicole
Können sie mir mitteilen, wie ich mein Abo löschen kann. Danke