Vielen Dank für die Antworten zu meiner Hüft-Attacke. Es bleiben noch ein paar generelle Fragen:
Gibt es individuelle Schwachstellen, welche mit dem Training nicht erheblich verbessert werden können?
Wäre es besser vorher gut aufzuwärmen?
Die Wohlfühlgrenze wird für die Schwachstellen gelten, ansonsten die Grenze des noch einigermaßen gut Erträglichen?

Liebe Liebscher Gemeinde,
Habt ihr evtl. Erfahrungen oder Vorschläge zu Übungen die die Rumpfmuskulatur und den Beckenboden stärken?????
Vielen Dank für eure Mühen

Servus ihr Lieben, ich schon wieder.. 🤷
Eine Freundin von mir hat eine Schleimbeutelentzündung am Ellenbogen. Ich hab ihr ein L+B Video geschickt, aber sie meinte, da darf man nicht bewegen, das braucht unbedingt Ruhe.
Wie ist das aus L+B Sicht?
Liebe Grüße, Susanne 🦋

Lumboischalgie
Hallo liebe Community,
seit mehr als drei Monaten kämpfe ich mit hartnäckigen Ischiasschmerzen…
Besonders das Sitzen fällt mir schwer… und da ich beruflich viel mit dem Auto unterwegs bin, hilft da oftmals nur eine Schnerztablette…
Gibt es hier besonders empfehlenswerte und effektive Übungen, die mir das Leben wieder etwas leichter machen können?

Hallo lieber Niklas!
Neben all den positiven Ergebnissen für meine Beweglichkeit hab ich seit längerem schmerzende Ellenbogen! Vielleicht bin ich da auch zu intensiv in die Übungen gegangen, aber bei anderen Bereichen geht das auch schnell wieder vorüber. Die Ellenbogen tun mehr oder weniger immer weh!
Komische Sache und es verunsichert mich grad auch etwas! Sollte ich vorsichtiger üben? Oder den Grund woanders suchen?
Lieben Gruß, Gisela

Ich habe eine Frage. Ist der Fersensitz mit zwei Schlittenprothesen überhaupt mechanisch möglich? Wenn ich das übe habe ich am folgenden Tag massive Knieschmerzen an der Innenseite des Knies. Trotz regelmäßigen üben komme ich nicht weiter. Ich liebe den Fersensitz und würde ihn gern wieder können, aber momentan stell ich es in Frage. Ich glaube ich mach da mehr kaputt als gut. Habt ihr Erfahrung damit? Danke

Bei der Seitbeuge am Sonntag tut mir die gebeugte Seite in Richtung sehr Gesäß weh, nicht die gedehnte. Was bedeutet das?

Morton Neurom

Moin zusammen.
Ich bin neu hier und hab gleich ne Frage:
Welche Übungen kann ich machen gegen Morton Neurom, rechter Fuß zwischen 2. und 3. Zeh-Grundgelenk (also ca Mitten im Ballen)?
Herzlicher Gruss Peer

Hallo, ich habe eine Frage zum Hohlfuß und entsprechender Schmerzen. Wie bekomme ich die Füße am besten wieder locker um den Hohlfuß zu entspannen?

Hi, bin neu hier und ein wenig überfordert ... gibt es nur die Videos oder kann man sich die einzelnen Übungen auch nach Diagnose selber zusammen stellen?
Ich finde nichts zu HWS- /LWS-Bandscheibenvorfall, mit Steißbeinproblemen ...