Liebe Liebscher Gemeinde, Habt ihr evtl. Erfahrungen oder Vorschläge zu Übungen die die Rumpfmuskulatur und den Beckenboden stärken????? Vielen Dank für eure Mühen
Liebe Liebscher & Bracht gemeinde, ich bin dabei die tiefe Hocke zu üben. Aber meine Füße rotieren immer noch auch ( das machen sie auch beim gehen). Ich suche Übungen um mein Sprunggelenk zu mobilisieren. Könnt ihr mir was empfehlen, das mein Sprunggelenk mobilisiert und meine Entenfüße korrigiert? Vielen Dank im voraus
Beantwortet am Liebe Liebscher Gemeinde,Habt ihr evt...
Oct 07 at 12:27 PM
Oh vielen lieben Dank. Ich werde es heute mal probieren. Ich probiere auch gerade Kegel Übungen. Denkst du die Helfen auch?