Ricarda Saegert

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Sep 29 at 08:38 PM

Hallo, ich habe eine Frage zum Hohlfuß und entsprechender Schmerzen. Wie bekomme ich die Füße am besten wieder locker um den Hohlfuß zu entspannen?

Beantwortet am Hallo, ich würde gerne wissen, ob man...

Jul 17 at 03:12 PM

Danke für die Antwort.

Vom Sport kenne ich eher nicht auf kalte Muskeln zu dehnen, deshalb die Frage. Hier dehnt man ja auf kalte Muskulatur und das doch als Engpassdehnungen.

Also, wenn ich das richtig verstanden habe, ziehe ich mir durch die Dehnung auch auf vorher nicht aufgewärmter Muskulatur keine Verletzungen zu?

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Jul 17 at 08:18 AM

Hallo, ich würde gerne wissen, ob man eure Dehnübungen auf kalter Muskulatur ausführen kann oder sich aufwärmen muss vorher? Dazu gibt es ja unterschiedliche Literatur, aber meistens wird vom Dehnen auf kälter Muskulatur abgeraten.

Kommentiert am 27.2.1 Zehenbeuger-Übung rechts – Dehnen

Jun 22 at 12:54 PM

Die Übungen sind gut. Allerdings habe ich danach mehr Schmerzen im Metatarsalgiebereich. Ist das dann ungeeignet dafür?

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