wo und wie kann ich den rückenretter und die Faszienrollen kaufen  ?  Monika

wie kann  ich fen Rückenretter und die Kugeln kaufen <´

Hilfe, heute bin ich zwar ohne Probleme hier angekommen, aber wo bitte ist das heutige Training? 

Wo finde ich die schwarze Trainingsmatte? Besten Dank für eure rückmeldung.

Gibt es besondere Übungen oder Empfehlungen für Hypermobilität der Füsse ? Die Fusssohlen, vor allem im Fersenbereich, schmerzen oft sehr stark. Die linke Seite, wo der Fuss leicht einknickt, ist schlimmer. Vielen Dank im Voraus und einen schönen Sonntag

Das Märchen-Gewinnspiel 🎁❄️🕯️

Hallo ihr Lieben,

es ist der dritte Advent, und wir starten in die letzte Runde unseres märchenhaften Gewinnspiels! 🎄✨Aber keine Sorge - auch am vierten Advent erwartet euch etwas Tolles. 😍

Heute haben wir ein ganz besonderes Märchen für euch – natürlich wieder speziell auf Liebscher & Bracht abgestimmt und mit einem kleinen Twist. Ihr werdet sicher bekannte Gesichter aus der Community entdecken, und natürlich spielen Bewegung und Dehnung wieder eine zentrale Rolle. 🤗

Eure Aufgabe: Erkennt das Märchen, das als Vorlage diente, und tragt den Namen des Originalmärchens in unsere Umfrage ein!
👉🏼 Hier geht’s zur Umfrage

📣 Was gibt es zu gewinnen?
Unter allen richtigen Einsendungen verlosen wir eine kostenfreie Jahresmitgliedschaft für unsere App! 🎁

Und wer hat letzte Woche gewonnen?
Herzlichen Glückwunsch an Petra N.! 🎉 Du erhältst ein kostenfreies Jahr Mitgliedschaft, ich melde mich in den nächsten Tagen bei dir! Das richtige Märchen war „Drei Nüsse für Aschenbrödel“. Vielen Dank an alle, die mitgemacht haben!

Und jetzt wünschen wir euch viel Spaß beim Lesen, Rätseln und Erinnern. 🕯️🕯️🕯️

Die drei Weihnachtsbotinnen

Es war einmal, kurz vor Weihnachten, als drei Frauen sich auf einem winterlichen Weihnachtsmarkt trafen. Der Regen hatte zwar versucht, ihnen die Laune zu verderben, doch sie lachten nur darüber, denn wo die drei auftauchten, war immer gute Stimmung garantiert. Auch ihre Göttergatten waren dabei, genossen Glühwein und Eierpunsch, und freuten sich über die fröhliche Runde.

Während sie durch die Stände schlenderten, fiel den drei Frauen plötzlich eine alte, zerknitterte Liste in die Hände. Darauf standen Namen, Geschenke und ein vertrautes Emblem: Es war die Liste des Weihnachtsmanns! Verwirrt schauten sie sich an, bis ein alter Mann mit schneeweißem Bart, tiefem Lächeln und einem geheimnisvollen Funkeln in den Augen auf sie zutrat. „Meine Lieben“, sagte er, „ihr habt die Liste gefunden. Meine Wichtel stecken im Schnee fest, und die Geschenke müssen noch verteilt werden. Könnt ihr mir helfen?“

Die drei Frauen – die übrigens (natürlich) Dinie, Birgit und Resi heißen –  waren zuerst überrascht, schauten sich an und lachten: „Na klar, wenn’s passt, dann passt’s!“ Dinie schnappte sich den Sack mit den Geschenken, Resi holte die Eierpunsch-Thermoskanne, und Birgit sagte: „Wir nehmen noch Glühwein mit – das hebt die Stimmung!“ Auch die GG's (Göttergatten) halfen begeistert mit.

Die Aufgabe war nicht einfach: Der Regen machte die Wege matschig, die Geschenke waren schwer, und einige Menschen schienen nicht einmal Lust auf Weihnachten zu haben. Doch Dinie, Birgit und Resi hatten nicht nur Geschenke dabei – sie hatten auch eine Portion Bewegung im Gepäck. Immer wieder machten sie eine kurze Pause, streckten sich und zeigten ihre liebsten Übungen. „Die Hüftbeuger-Übung! “, sagte Resi, während sie einen Ausfallschritt machte. „Die tut so gut!“ Bald dehnten sich nicht nur die drei Freundinnen und ihre GG's, sondern auch die Menschen, die ihnen halfen. Jeder, der ein Geschenk erhielt, bekam gleich eine kleine Übungs-Weisheit mit auf den Weg.

Bald schlossen sich immer mehr Menschen an. Es entstand eine richtige „Weihnachtskette“: Ein Standbesitzer half, Pakete zu tragen, eine Gruppe Kinder sang Weihnachtslieder, und sogar eine Gans watschelte fröhlich mit, als ob sie den Rhythmus der Übungen verstanden hätte. „So geht’s leichter!“, rief jemand, während ihr Schnattern und Watscheln die Gruppe zum Lachen brachte. Die Kombination aus Dehnübungen und Weihnachtsfreude sorgte dafür, dass alle leicht und beschwingt blieben – selbst nach Stunden im Regen.

Die GG's hatten inzwischen improvisierte Weihnachtsmützen aufgesetzt und füllten Eierpunsch nach. Es war ein fröhliches Chaos – und plötzlich erstrahlte der Weihnachtsmarkt heller als je zuvor. Der alte Mann kehrte zurück, lächelte und sagte: „Ihr habt es geschafft. Der wahre Weihnachtszauber liegt in der Freude, die ihr miteinander teilt – und in der Leichtigkeit, die ihr verbreitet.“

Am Ende hing er ein kleines, goldenes Glöckchen an den großen Tannenbaum in der Mitte des Platzes. „Das ist für euch – als Erinnerung daran, dass Zusammenhalt und Freundschaft alles möglich machen.“

Seitdem erzählen sich die Menschen von den drei Weihnachtsbotinnen, die den Geist der Weihnacht auf den Celler Weihnachtsmarkt gebracht haben. Und Dinie, Birgit und Resi? Sie lachen noch heute über ihre außergewöhnliche Mission – und planen schon die nächste Weihnachtsmarkt-Performance!

Hmm, welches Märchen könnte hier die Inspiration gewesen sein? 🤔🤔
Stimme hier ab!

Natürlich gab es hier nicht nur eine Inspiration! 🤭
Birgit, Dinie und Resi, ihr wart die Stars dieses Märchens und habt einen großartigen Gastauftritt hingelegt! Ich finde es einfach fantastisch, dass ihr euch über unsere Community gefunden habt und so viel Spaß miteinander habt. Wie schön ist es bitte, wenn durch so eine Plattform echte Freundschaften entstehen können? 💞

Vielen Dank auch für euren tollen Beitrag und die Fotos vom Weihnachtsmarkt – ihr habt mir die perfekte Vorlage für diese Geschichte geliefert! 😊
(Hier klicken für den Beitrag) 

Ich drücke euch allen die Daumen und wünsche euch einen wundervollen dritten Advent. 🕯️🕯️🕯️

Liebe Grüße
Joanna