Huhu,hat am Sonntag der Kalenderhaken nicht funktioniert ? Bei mir jedenfalls nicht! Aaaaber das Trainung war wieder toll!
Danke dafür.
Huhu,hat am Sonntag der Kalenderhaken nicht funktioniert ? Bei mir jedenfalls nicht! Aaaaber das Trainung war wieder toll!
Danke dafür.
Hallo Roland,
ihr hattet mal gesagt, die Krankenkassen würden eure Trainings auch als Präventivkurs bezahlen. Ich bin bei der TK. Gibt es dazu eine ID? Ich finde es sonst nicht. Und ist das das gleiche wie eure App? Oder nur die Trainings des Tages?
Liebe Grüße Andrea
Hallo zusammen! Jetzt, wo ich so richtig auf den Geschmack gekommen bin mit Dehnen, L&B-Krafttraining und so viel bewegen wie möglich (u.a. wandern), bremst mich mein rechter Fuß aus. Wohl eine Archillesentzündung und ich fürchte einen oberen Fersensporn. Das tut teilweise richtig weh in der Hacke. Jetzt bin ich verunsichert, was ich aktuell noch überhaupt machen kann/soll. Der Bewegungsdrang ist da. Ich habe auch verstanden, dass Dehnen den Entzündungsschmerz lindern/beheben kann - allerdings scheint er ihn bei mir aber erst durch so viel Bewegung/Dehnen erst geweckt zu haben. Meine Sorge ist, dass aus der Archillessehnenentzündung ein fortdauernder Fersensporn wird. Sorry, es ist so viel. Aber eins noch: Ich habe diese ominöse Morbus Ledderhose an beiden Füßen (Knubbel an der Plantarfaszie) und fürchte auch da einen Zusammenhang zu der Entzündung und bin auch da unsicher, was ich meinen Füßen zumuten kann und was nicht. Hat jemand diesbezüglich eine Idee oder Erfahrungen?
Sonntagstraining - Vor- oder Nachschau...
so, da ist es, das "normale" Sopnntagstraining... dem Livetraining ziemlich ähnlich, aber vermutlich auch wegen der Tagestrainings... ich bin ja kein Freund von Doppelübungen, ich konzentriere mich gern voll und ganz auf einen Bereich und mache solche Kombinationsübungen gern im Alltag so zwischendurch um mich ein bisschen frei zu bewegen. Einzige Ausnahme ist die Fuß- Hand - Übung, das gehört zu meinen täglichen Standartübungen (und, doch, lieber Roland, hast du mir uns schon gemacht😁)
Und jetzt habt alle noch einen schönen Rest - Sonntag!😉
Fersensitz und Knieprothese?
Moin. Im Sonntagstraining heute (30.03.2025) war ja wieder ausgiebig Fersensitz dran. Geht das überhaupt mit einer Knieprothese bzw. kann man da wieder hinkommen?
Im Moment scheitere ich an einer massiven und langjährigen Bakerzyste für den Fersensitz. Zudem ringe ich mit mir und den Orthopäden, ob ich jetzt mit knapp 50 das linke Knie ersetzen lassen soll. In dem Zusammenhang lese ich immer wieder von 120 Grad Beweglichkeit. Das reicht doch nicht für den Fersensitz, oder?
Gruß Florian
Happy birthday to you, happy birthday to you...! Alles Gute liebe JAC, zu deinem 60. Geburtstag!
Heimlich, still und leise und hoffentlich ein bisschen weise hast du nun die 60 genommen, wart nur ab, wie schnell die 70. kommen! Doch jetzt genieße diesen Tag und alles, was noch kommen mag!
Ganz liebe Grüße
Bin mitten im Umzugspacken. Das Frühlingstraining heute Früh war super um den Tag zu beginnen und mit frischer Energie ans Packen zu gehen.
Werde die Dehnungsübungen definitiv regelmässig weiter machen. Dann geht alles viel leichter von der Hand.
Hallo zusammen! Jetzt, wo ich so richtig auf den Geschmack gekommen bin mit Dehnen, L&B-Krafttraining und so viel bewegen wie möglich (u.a. wandern), bremst mich mein rechter Fuß aus. Wohl eine Archillesentzündung und ich fürchte einen oberen Fersensporn. Das tut teilweise richtig weh in der Hacke. Jetzt bin ich verunsichert, was ich aktuell noch überhaupt machen kann/soll. Der Bewegungsdrang ist da. Ich habe auch verstanden, dass Dehnen den Entzündungsschmerz lindern/beheben kann - allerdings scheint er ihn bei mir aber erst durch so viel Bewegung/Dehnen erst geweckt zu haben. Meine Sorge ist, dass aus der Archillessehnenentzündung ein fortdauernder Fersensporn wird. Sorry, es ist so viel. Aber eins noch: Ich habe diese ominöse Morbus Ledderhose an beiden Füßen (Knubbel an der Plantarfaszie) und fürchte auch da einen Zusammenhang zu der Entzündung und bin auch da unsicher, was ich meinen Füßen zumuten kann und was nicht. Hat jemand diesbezüglich eine Idee oder Erfahrungen?
