Guten Morgen,
Leider ist mein Körper morgens um 5 Uhr nicht bereit in die Übungen zu gehen.
Es spricht doch nichts dagegen, die Tagesübungen auch am Abend zu machen?
Bin mir gerade unsicher. Doch morgens ist es echt eine Quälerei. Gruß Christiane
Guten Morgen,
Leider ist mein Körper morgens um 5 Uhr nicht bereit in die Übungen zu gehen.
Es spricht doch nichts dagegen, die Tagesübungen auch am Abend zu machen?
Bin mir gerade unsicher. Doch morgens ist es echt eine Quälerei. Gruß Christiane
Ich wollte die Knie Challenge auf meinen Kalender ziehen. Leider sind da aber die Videos nicht zum Auswählen vorhanden. Schade.😒
Ich habe eine wunde Stelle in der Mitte meiner lähmen (oberschenken-hinten). Auch nach wochenlangem Dehnen verschwindet dies nicht. Was kann ich tun?
Wo finde ich die 3 Punkte unter den Videos für die Wiedergabsliste?
Hallo zusammen! Ich habe seit ein paar Tagen extrem starke Schmerzen im oberen Rücken. Fühlt sich an wie wenn ein Nerv eingeklemmt wäre. Nach verschiedenen Untersuchungen sagte man mir, dass es sich um starke Muskelverspannungen handelt. Der Notfallarzt meinte, ich solle mich eine Woche schonen. Also keinen Sport machen.
Aber kann ich trotzdem Lockerungsübungen machen? Und wenn ja, welche eignen sich da am besten?
Vielen Dank für eine kurze Rückmeldung! 😀 Sabine
Ich habe das Angebot, meine Mitgliedschaft zu ändern, angeklickt und frage mich nun, ob ich den Knieretter zugesandt bekomme? Danke
Ich bin so dankbar, Sie gefunden zu haben! Ich habe im Januar mit Roland angefangen und mache die Übungen (ca. 45 Minuten) jeden Tag!
Ich habe immer noch Schmerzen in meinem linken Bein (Leistung) und jeden Morgen fühle ich mich, als würde ich neu anfangen. Dem Rest meines Körpers geht es super. Kann ich die Hüft-/Leistung-Übungen mehr als einmal am Tag machen?
Ich habe Röntgenaufnahmen, MRT und MRT machen lassen – zwei Orthopäden haben gesagt, sie könnten nichts für mich tun. Sehr frustrierend! Schließlich ging ich zu einem L&B-Therapeuten und so kam ich mit L&B kennenlernen.
Die Übungen am Sonntag waren super! Was ich wirklich schätzte, war, wie Sie erklärten, wo meine Hände sein sollten, in welche Richtung meine Füße gehen sollten, welche Muskeln die Dehnung spüren sollten und wie ich die Übungen variieren kann, bis ich beweglicher werde. Solche Erklärungen gibt es unter der Woche nicht.
Natürlich werde ich weitermachen; drei Jahre lang hatte ich Schmerzen und hinkte, und jetzt schlafe ich endlich besser, lebe mit etwas weniger Schmerzen und kann wieder Country-Tanzen. Vielen Danke!
Mar
31
Challenge
März 31 — April 06
Wir testen ein brandneues Tool für Community-Challenges – und du kannst gleich beim ersten Mal mitmachen!
Eine Woche lang bekommst du jeden Tag ein neues Video mit gezielten Übungen für dein Knie.
👉 Perfekt zum Reinschnuppern, Testen, Mitmachen – ganz ohne Druck.
Sag uns danach unbedingt, wie dir das neue Format gefällt. Wenn’s gut ankommt, planen wir mehr davon!
🌟 Danke fürs Mitmachen – und hier kommt eure Überraschung! 🎁
Wow, was für ein großartiges Frühlings-Training mit euch! 💪🌸 Ein riesiges Dankeschön von Roland an alle, die heute dabei waren und gemeinsam mit ihm voller Energie in den Frühling gestartet sind! ✨
Wie hat es euch gefallen? Wir hoffen, ihr konntet euch richtig auspowern und habt das Training genauso genossen wie wir!
Und jetzt kommt das, worauf ihr gewartet habt: Eure Überraschung! 🎁 Nach dem letzten Training im Januar wollten wir euch etwas zurückgeben – nicht nur den Neukunden, sondern euch, die so regelmäßig und mit voller Motivation dabei sind! Deshalb gibt es für euch den Knieretter jetzt mit 20 % Nachlass im Shop! 🎉
Einfach auf diesen Link klicken und im Bezahlvorgang bitte unbedingt den Gutscheincode KNIE20 eingeben!
*nur gültig bis zum 06.04.2025!
Das ist unser kleines Dankeschön für euer Durchhaltevermögen, eure Energie und eure Begeisterung! ❤️ Schaut direkt im Shop vorbei und sichert euch das Angebot!
Wir freuen uns schon riesig auf das nächste Training mit euch – bis bald! 🚀
Liebe Grüße
Joanna
