Hallo zusammen, 

ich habe vor 3 Jahren alle meine (20 Jahre bestehenden) Beschwerden durch die Übungen von LnB in einen schmerzlosen- und nicht mehr wahrnehmbaren Zustand bekommen. Ich hatte aus persönlichen Gründen ausgesetzt und meine Schmerzen und Verspannungen im Nacken und ISG wurden verhärtet und intensiv, bis hin zu Taubheit, Schwäche und Kribbeln in den Gliedmaßen und im Kopf, Seh- und Hörproblemen.....
Nun habe ich vor einer Woche wieder begonnen. Mit der APP, dem 8wöchigem Präventionsprogramm und zusätzlich schwimme ich täglich und mache täglich Yoga, Pilates, Dehnungsübungen, Gymnastik oder ähnliche Kurse im Fitnessstudio. 

Mir bekommt das alles sehr gut. Die Schmerzen, Verengungen usw. werden auch insgesamt in gewisser Weise besser. Doch kribbelt viel und insbesondere die Schmerzen im ISG sind in den Fokus gerutscht, deutlich wahrnehmbarer geworden und strahlen jetzt aus. 
Ich würde das gerne mit einem Arzt der in LnB ausgebildet ist besprechen, doch finde ich in meiner Region (Kiel) keinen der dies speziell praktiziert und bei denen die ich gefunden habe, wo dieser Vermerk auf der Internetseite angegeben ist, wird auf meinen Wunsch nicht eingegangen, mit LnB Sicht auf diese Symtome zu schauen und sie schicken mich mit "nichts" oder einem Rezept für Krankengymnastik wieder nachhause. "Normaler Weise" würde ich auch im ISG einfach mehr LnB machen, doch da die Beschwerden mittlerweile "brennend" sind, bin ich mir nicht mehr sicher, ob das wirklich "nur" die Faszien sein können ? Ich kenne mich anatomisch nicht aus und hätte auch keine Idee, was das sonst sein soll, zumal die Übungen ja wirklich sehr effektiv spürbar sind und einiges in Bewegung bringen -wenn auch nicht angenehm. Ich erhoffe mir von einem Therapeuten, das er mir eine/zwei/drei Übungen zeigen kann, die gezielt an der besagten Stelle wirken, so das ich auch davon ausgehen kann, hier nicht "falsch" zu dehnen, was es vielleicht nur schlimmer werden lässt. Ich vermute das dieser Hinweis so individuell nicht zu geben ist und wenn doch wäre ich sehr dankbar und es wäre mir sehr hilfreich in meinem weiteren Training und ob ich hier auch die idealen Entscheidungen insgesamt treffe. 

Herzlichen Dank
Julia

Sonntagstraining - Vorschau...

ganz ungewohnt, heute ohne Ausrichtungsübung... für Littledinies Geschmack zu wenig Matte...😁, Littledinie übt lieber auf der Matte als auf dem Stuhl ... außer die Gesäßübung, aber die ist ja leider noch nicht drin...

Schönen Sonntag allerseits!😉

Hi, ich hätte eine Frage. Ich habe mir heuer den Knieretter zugelegt. Leider komme ich bis heute nicht klar bei den Übungen. Ich glaube, meine Schleife ist zu kurz, wenn ich das mit dem Video  und den Abbildungen mit Roland vergleiche.. Ich schaffe es daher auch nicht, das Gewicht  hauptsächlich auf den Fuß in der Schlaufe zu legen und den freien Fuß fast schwerelos zu halten. Was mache ich falsch oder wie kann man das ändern. Danke für Hilfe und Unterstützung...

Hallo, meine Kreuzbeinplatte ist leicht verschoben. Was könnte ich für Übungen machen, damit sie wieder ins Lot kommt?