Sonntagstraining - Vorschau...
Wieder ein sehr schönes Training nach Littledinies Geschmack, nur die Ausrichtung, die fehlt wieder...
Schönen Sonntag allerseits!😉
Sonntagstraining - Vorschau...
Wieder ein sehr schönes Training nach Littledinies Geschmack, nur die Ausrichtung, die fehlt wieder...
Schönen Sonntag allerseits!😉
Hallo L+B Team,
Seid einem Monat habe ich beim Fersensitz in der Innenseite des Knies Schmerzen, strecke ich nach dem Sitz das Knie schmerzt es. Was könnte das sein? Was kann ich tun?
Liebe Grüsse Angelika Freund
Ich kann mir das heutige Video nicht ansehen. Es heißt, ich müsste es erst abonnieren. In den letzten Tagen lief es problemlos. Die 8,99 € wurde auch Anfang der Woche abgebucht.
Hallo, ich mache seit Dezember eure Übungen, bekommen mir auch immer ganz gut. Ich kriege nur mein Knie nicht so richtig in den Griff. Ich fahre am Mittwoch mit meinem Enkel in den Urlaub und muss dann auch richtig laufen. Bei längerem Laufen habe ich Schmerzen in der Kniekehle, es ist so ein brennen. Neuerdings habe ich auch leichte Schmerzen im Sprunggelenk und nachts so ein ziehen und piecksen im Schienbein. Wenn ich mich dann hinsetze wird es angenehmer. Habe früh immer beim Zähneputzen den Knieretter benutzt, ich glaube, das das mein Sprunggelenk (Knöchel) etwas überanstrengt hat. Was kann ich tun. Ich bin ratlos. Vielen Dank für Ihre Antwort. Viele Grüße
ich übe schon einige Jahre täglich! Da ich aber an Polyneuropathie leide (am linken Bein und und Fuß ) währe meine Frage, ob es spezielle Übungen gibt, um meine Schmerzen zu begrenzen?
Liebe Therapeuten, ich habe diesmal eine Frage für meine Schwester die akut Schmerzen hat (seit 2 Wochen). Könnt ihr mir bitte sagen, welche Übungen ich ihr dafür empfehlen kann?
Hier ist ihr Fall beschrieben und im Anhang ein Bild mit dem Schmerzbereich eingekreist:
Vorfall: mit rechter Hand einen Gegenstand von rechts vorne aus ca 50cm Höhe angehoben, plötzlich stechender Schmerz im Rücken links unten ("Kreuz"?). Seither: Akutschmerz beim Beugen und Drehen, und beim Hinsetzen je nach Beugewinkel und Beinposition. Während Sitzen baut sich Schmerz auf, man muss aufspringen. Durchgängiges Dauergefühl ähnlich wie Muskelkater. Gehen ist ok.
Danke im Voraus!
Ich hatte eine Knie TEP im Achsumstellung. Das Innenknie und das Innenband sind sehr gereizt und tun weh. OP ist 5 Wochen her. Was kann ich tun
Es ist rundum super, Danke!
Ich muss mich erst etwas zurecht finden. Grade musste ich meinen Urlaub absagen, denn mein Körper ist doch geschädigter als gedacht.
Frage: Ich hab gemäss Bildgebung eine subtotale Ruptur von zwei Muskeln, die vom Beckenrand zu den Knie gehen. Muskeln sind nicht verrutscht, zum Glück.
Ist es richtig gedacht, dass ich schonend alles machen kann - nur nichts, was so einen akuten "Zieh oder Rupf-Schmerz" auslöst? Die Diagnose hab ich erst seit gestern - die Beschwerden bereits 3 Monaten. Ich hab es bis jetzt nur wenig geschont.
Danke für Antwort, bin etwas gefordert und unsicher....
Ariana
Ich habe im linken Knie Schmerzen beim Beugen und es ist leicht geschwollen. Daher kann ich die Knie-Beugungen nicht mitmachen. Ich weiß nicht, was ich tun soll. Trotz Schmerzen üben?
Tag 1 – Gemeinsam loslegen!
Die Family & Friends Challenge startet – wie schön, dass ihr dabei seid!
Schnappt euch heute eure Liebsten, eure beste Freundin oder macht es ganz für euch: Hauptsache, ihr startet bewegt in die Woche. 💪
📸 Ihr könnt diesen Beitrag gern nutzen, um eure Übungsfotos zu posten – wir freuen uns über viele Bilder, wie bei der letzten Challenge!
👉 Hier findet ihr den Challenge-Beitrag und die Videos: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/family-friends-challenge