Dehnen - Rollen

Ist es egal, in welcher Reihenfolge ich arbeite? Erst dehnen? Erst rollen? Danke und einen schönen Wochenstart 🌿

Wo ist das Training vom vergangenen Freitag?

Gruß Siegfried

Hallo, ich habe eine Frage bitte, ich habe eine sehr alte Verletzung von 1999, ich hatte eine Schädelprellung, Zerrung im Bereich der Halswirbelsäule und Peitschenschlagsyndrom links. Nach der Verletzung wurde mein Hals- und Nackenbereich nie wieder so wie vorher, manchmal bekomme ich starke Schmerzen die von einem Punkt links am Nacken direkt neben dem Hals ausgehen, wo sich anscheinend mehrere Muskeln treffen. Links ist es auch höher als rechts, was ich im Spiegel sehe, und sogar manche Kleidungsstücke muss ich da anpassen. Die heutige Übung mit dem Kopf drehen und Muskel anspannen ging sehr tief hinein zu meinem empfindlichen Punkt und es tut jetzt etwas weh, ich habe Angst dass es schlimmer wird später. Soll und kann ich diese Übungen ganz normal mitmachen? Oder soll ich da was beachten? Und, soll ich noch zusätzlich etwas machen oder vermeiden?

Unser Papakatzi- Azubi....

Bevor hier jetzt jemand tief Luft holt und ansetzen will mir Angst und/oder ein schlechtes Gewissen zu machen - wie anderenorts leider geschehen:

Ja, Merlin ist ein Scottish Fold, ja das ist eine Qualzucht die in Deutschland zum Glück verboten ist, und ja, ich weiß was damit auf uns zukommen kann.

Aber es ist - auch zum Glück- nicht verboten, einem Geschöpf, das nichts dafür kann dass es so ist wie es ist, das der Mensch so "gemacht" hat, ein Zuhause zu geben und ihm möglichst viele schöne Jahre zu ermöglichen, solange es geht und sinnvoll ist...

Der Tierheim- Tierarzt hat bei Merlin ein autoimmun stressbedingtes Leckekzem diagnostiziert. Im TH dachten sie, wir würden ihn deshalb nicht mehr haben wollen- eine Katze mit Gendefekt und Autoimminkrankheit... wir haben gesagt, jetzt erst recht, wer nimmt so ein Tier denn, dann sitzt er vermutlich Zeit seines Lebens im TH... und ich hab gleich gesagt, dem armen Kerl tut die halbstarke Rasselbande nicht gut, das Leckekzem gibt sich vermutlich von ganz alleine wenn er zur Ruhe kommt...und wie es aussieht, ich hatte Recht, seit er hier ist leckt er nicht mehr und die Stellen heilen gut ab, ist sogar schon wieder ein bisschen Fell dran. Noch zwei Tage bekommt er Tabletten ( ich hab immernoch nicht gegoogelt was genau das ist🙈), und übernächste Woche mach ich einen TA Termin zum nachimpfen. Dann lernt ihn unsere TÄ gleich kennen und ich kann mit ihr auch die anderen Sachen besprechen.

Dienstag nachmittag haben wir ihn abgeholt. Eigentlich hätte ich gerne gehabt, dass er erst mal in der Box bleibt und Ringo ihn durch die Box kennen lernen kann. Aber GG war ein bisschen voreilig und hat ihn gleich laufen lassen, bevor Ringo um die Ecke gekommen ist.

Merlin ist gleich ohne Scheu losmarschiert und hat sich jeden Winkel seines neuen Zuhauses angeguckt. Ringo war irritiert, er hat dann auf einem Stuhl gesessen als Merlin zum ersten Mal zu ihm hin ist. Ganz freundlich und aufgeschlossen. So haben sie dann kurz Nase an Nase geschnuppert, Ringo ist nur ein bisschen zurückgewichen. Dann hat es noch einem Moment gedauert, und Ringo hat sich unter die Couch verkrochen. Da ist er dann den restlichen Tag und fast den ganzen Mittwoch geblieben und war nicht dazu zu bewegen hervorzukommen.

Zu Ringo muss man wissen, er ist ein sehr scheues und ängstliches Sensibelchen. Er ist 8jährig aus widrigen Bedingungen ins TH und von da zu uns gekommen, keiner weiß was er in seinen ersten acht Lebensjahren erlebt hat. Es hat sehr lange gedauert bis er zu uns und auch zu Fieldi wenigstens ein bisschen Vertrauen gefasst hat, und hochnehmen kann man ihn zb heute noch nicht ohne dass er sofort Panik bekommt. Dass er nicht gleich freudestrahlend auf einen fremden Kater zugeht war klar...

Merlin ist eine Seele von Katze, er ist mit seinen zwei bis drei Jahren einerseits lebhaft und verspielt (ich wusste gar nicht wie viel Katzenspielzeug wir haben, war alles gesammelt in der Kratztonne, Ringo und Fieldi haben immer nur mit ein paar Katzenminze- Kissen gespielt, Ringo gelegentlich mit einer Spielmaus, Merlin hat den ganzen Kram inzwischen gleichmäßig verteilt 😁), andererseits aber auch ganz ruhig und besonnen. Er geht immer wieder zu Ringo hin, immer freundlich und ohne jede Aggression, Ringo der Dussel haut immer gleich ab...

Aber wir machen Fortschritte... Der Hunger und die Tatsache dass man ja auch mal aufs Klo muss haben Ringo dazu gebracht doch wieder rauszukommen. Aber er weicht Merlin aus, Merlin will schnuppern und spielen, und Ringo rennt davon. Die Ironie ist, dass das bei Ringo und Fieldi genau umgekehrt so war - als Ringo aufgetaut ist wollte er immer mit Fieldi kuscheln und spielen, und Fieldi ist abgehauen.

Das wichtigste ist für mich, ich kann die beiden zusammen lassen, sie zerfleischen sich nicht, sie gehen auch beide auf alle Katzenklos, und alles andere kommt mit der Zeit ...Wünschen würde ich mir natürlich für beide, dass sie irgendwann miteinander spielen und kuscheln und nicht wie Ringo und Fieldi mehr oder weniger nur nebeneinander her leben...aber erst mal muss Ringo seine scheu ablegen. Im Augenblick könnte man meinen Merlin ist schon lange da und Ringo ist der Neuzugang...

Alles in allem, auch wenn es noch nicht rund läuft, ich glaube, mein Bauchgefühl war richtig. Merlin ist so ein lieber Schmusekater und passt zu uns, und auch Ringo wird sich mit ihm arrangieren. Die Kontakte werden häufiger und bei Ringo entspannter- ich hab nur leider das Handy meistens nicht im richtigen Moment griffbereit...

Ich trainiere nun seit knapp zwei Jahren mit und habe festgestellt, dass ich meine Hände hinter dem Rücken - die eine Hand von oben, die andere

Hand von unten - nicht mehr zusammenbekommen kann. Früher war das kein Problem und ich mache ja alle Übungen für die Schultern problemlos mit.

Die untere Hand schafft es nicht mehr weit genug nach oben. Mit welchen Übungen kann Inch das wieder hinbekommen?

Hintere Bein Übung

Wie kann ich alternativ zur Rückenlage das gestreckte Bein zum Schluss aktiv dehnen?

Sonntagstraining-Vorschau....

Ein sehr schönes Training, ohne Ausrichtung, dafür heute doppelt Nacken...

Später schreib ich euch ein bisschen was über Merlin, aber jetzt will ich erst mal ordentlich üben, mein Training ist die Woche ein bisschen kurz gekommen...

Schönen Sonntag allerseits! 😉