Tolles Training! Ich habe erst auf dem Stuhl, dann Matte trainiert. Danke auch für die Abfolge für den Alltag...Stuhl und Wandleiste! Ist gespeichert in "Favoriten"
Die Leistendehnung auf der Matte, ein Bein gerade, das andere angewinkelt: Ich hab danach kurzzeitig Schmerzen in der LWS bis Becken re., soll ich diese trotzdem ausführen? Oder kann man da etwas falsch machen? Vielen Dank
Kommentiert am 🍂 Move Your Hips – Die 10-Tages-Hüft-...
22. Oktober, 17:17 Uhr
Hört sich sehr gut an, bin dabei💃