Ich habe über Amazon das Set gekauft und drei Monate Mitgliedschaft in der App dazukommen. Kann mir bitte jemand erzählen wie das funktioniert
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Guten Morgen,
ich habe seit gestern Abend starke Schmerzen im rechten Knie ( kann dieses nur unter starken Schmerzen bewegen (Arthrose). Was kann ich dagegen tun?
Jutta
Ich würde mich generell über Übungen speziell gegen Osteoporose und LWB freuen . Gerne 15 Minuten Programm. Danke für eure ständigen Bemühungen, es ist toll,wie ihr euch alle für uns einsetzt.
Tag 2 – Locker und leicht
Heute ist der perfekte Tag, um Verspannungen zu lösen und Leichtigkeit in euren Alltag zu bringen.🌿
📸 Teilt euer Rollen-Moment mit uns – Bild einfach hier posten!
👉 Hier findet ihr den Challenge-Beitrag und die Videos: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/faszienrollen-challenge
Sonntagstraining - Vorschau...
wieder ein schönes Training... die Kniestand - Übung muss ich auch mal wieder machen, das hab ich so schon länger nicht mehr gemacht und man kommt damit so schön intensiv an die Hüftbeuger....
schönen Sonntag allerseits, und viel Spaß auch beim Rollen in der Challenge!😉
Tagesprogramm: Roland hat um Feedback gebeten.
Die ganze Woche war super. Gut zusammengestellt durch den Körper. Ich baue hin- und wieder zusätzliche Übungen aus dem Repertoire dazu.
ROLANDS Engagement hilft mir dran zu bleiben. Danke für die Motivation, Roland und Team.
21.4.1 Vordere Oberschenkel Übung
Hallo Niklas! Ich habe das Gefühl, dass ich die Leiste gar nicht richtig zum Boden bringe, weil eher die Beckenknochen aufliegen. Was kann ich an der Übung verfeinern? Danke!
Für mich waren die Übungen der Woche sehr angenehm und hilfreich. Sie waren abwechslungsreich und mal anders. Dabei war die bekannte Becken-Gesäß- Hüfte aber mal wieder die schwierigste für mich. Gut war da, dass ich sie den nächsten Tag nochmal mit dem anderen Therapeuten wiederholt habe (danke für den Tipp, den irgendjemand mal in dem Chat gegeben hatte). Ich komme langsam aber stetig immer weiter. Ganz vielen Dank an dich Roland und das gesamte Team !!!!
Hallo, Ich hatte mich an der Schulter verletzt und habe noch etwas Bewegung Einschränkungen. Mache daher auch die Schulter Übungen die mir auch helfen, es bekommt Bewegung ins Gelenk. Nun meine Frage. Bei der einen Schulter Dehnung Übung und ich übertreibe es nicht, Knack es im Gelenkt hin und wieder. Es schmerzt nicht, habe eher das gefühl als ob sich da etwas löst oder habe ich die Übung doch zu doll gemacht?
So langsam stellt sich auch beim „alten“ Mann mehr Beweglichkeit ein - danke Rolsnd und Team - ich versuchs täglich, mit wachsender Begeisterung 🤣👍🏻💪🏼