Kann ich jedermann diese App weiter geben ? Ist die eigentlich für alle ?

Und falls ja, wie ist der Link zum weitergeben ??

Am heutigen Herbstsonntag einen lieben Gruss auch von mir 🍁🍂

Sonntagstraining- Vorschau...

Hm, also, diejenigen unter euch, die zuerst die Vorschau gucken und dann das Training: ich bin sehr gespannt ob ihr die Übungen richtig interpretiert, insbesondere die zweite und letzte Übung...Die zweite Übung ist übrigens eine Variante die ich so ungefähr gern morgens mache😁

Schönen Sonntag allerseits! 😉

Hallo ich habe mit skoliose zu tun und meine Hüfte ist etwas schief.Welche Übungen sind dafür geeignet?? Liebe Grüße Kirsten und danke für eine Rückmeldung

Liebes Team,

ich habe vor ca. 2 1/2 Monaten entbunden. Sowohl die Schwangerschaft als auch die Geburt verliefen unkompliziert. Während der Schwangerschaft hatte ich schon durchgehen untere Rückenschmerzen, jedoch sind diese seit dieser Woche so schlimm, dass ich mich kaum bewegen kann.

Ich nehme auch Schmerzmittel, da es sonst gar nicht geht aber eigentlich nicht möchte, da ich ich stille.

Rotationsbewegungen sind am schlimmsten, Strecken und Beugen ist ebenfalls sehr schmerzhaft. Lange Laufen ist auch nicht mehr möglich, geschweige denn mein Kind tragen. Ich hatte ihn in diesen zwei Monaten sehr viel in der Trage und war auch oft auf dem Pezziball. Der Schmerz ist lokal im Wirbel (LWS Hüfthöhe) und strahlt in den unteren Rücken (aber nicht in die Beine, keine Taubsheitsgefühle o. ä.). Mein Arzt meinte gestern, es ist kein Bandscheibenvorfall, sondern lediglich eine Überlastung des Wirbels. Durch Schwangerschaft und Geburt ist der Beckenbogen „durchgeweicht“ und hypermobil und es fehlt an Stabilität. Er hat mir erstmal die Stufenlagerung empfohlen zur Entlastung.

Ich habe vorgestern Abend zwei ihrer empfohlenen (Dehn)-Übungen gegen untere Rückenschmerzen durchgeführt, danach wurden die Schmerzen deutlich schlimmer. Ich bin jetzt ziemlich verunsichert, wie ich am besten vorgehen soll. Muskeltraining oder Dehnung? Oder erstmal nur Stillhalten/Lagerung? Können Sie mir spezielle Übungen zur Hand geben, die ich direkt machen kann? Das ist echt kein Zustand, da ich mich kaum um mein Baby kümmern kann.

Kurz zu mir: Ich bin sehr gelenkig und flexibel, habe bis vor der Entbindung viel Yoga gemacht. Andererseits bin ich nicht sonderlich muskulös bzw. Muskeltraining kam bei mir schon immer zu kurz.

Übrigens: Meine Rückbildung hat diese Woche eigentlich begonnen.

Hallo

Nach beidseitigem meniskusriss haben sich meine Unterschenkel zu O-Beinen verformt .dank eurer Übungen habe ich kaum Schmerzen und kann sogar Wanderungen gehen .ich wollte fragen ob sich auch O-Beine durch die Übungen wieder zurückverformen können und wenn ja welche Übungen helfen dabei .herzlichen Dank und liebe Grüße Isabella Marx

SOS mal wieder von Gabriele🌻: Seit das Outfit der App umgestellt wurde, bekomme ich plötzlich JEDES MAL Mitteilung, wenn jmd. etwas postet.

Vorher konnte ich eingrenzen, wem ich folgen wollte. Aber die entsprechende Seite finde ich nicht mehr.

Weiß hoffentlich jmd. Abhilfe??? Ich will mein Handy ja nicht dauernd stumm stellen 🤣

Dankeschön schon mal 💝

Servus ihr Lieben,

In Wien-Simmering finden soeben große Kämpfe statt! 😁😂😂😂 Meine 'Mini-Geier' streiten darum, wer baden darf (tw. Luftkämpfe, das konnte ich leider nicht aufnehmen) 🤔😜😅

Ich liebe meine Spatzenhorde, sie bringt mich immer wieder zum Lachen!

Guten Samstag euch allen, eure Susanne 🦋

Hallo, ich habe am rechten Knie vor 2 Jahren eine Knieprothese bekommen. Der Orthopäde sagt, ich soll nicht knien, deswegen traue ich mich nicht die Übungen zu machen wo man Knien muss oder die Beine kreuzen, außerdem tut es ein bisschen weh, soll ich die trotzdem machen oder lieber lassen? LG Ingrid

Für Petra

Hier in der App dreht sich immer alles um Roland. Dr. med. Petra Bracht kommt dabei, so finde ich, immer ein bisschen kurz. Und bei den LuB- Kritikern wird sowieso immer nur hoch gehalten, dass Roland eben kein Mediziner ist, die Ärztin bei LuB wird gern übersehen...

Deshalb, liebe Petra, für dich mal ein ganz großer Blumenstrauß, und ein dickes Dankeschön für deine Arbeit.

Alles Liebe und Gute zum Geburtstag! 🍀🍄🐞