Tag 9 – Mobilität meets Achtsamkeit 🌙
Heute verbindet ihr Bewegung und Bewusstsein – spürt jede Hüftbewegung ganz bewusst.
Ein paar Minuten Aufmerksamkeit für euch selbst können Wunder wirken. 💛
📸 Wir freuen uns auf eure Fotos – zeigt uns euren Lieblingsmoment!
🔗 Hier geht’s zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/10-tage-huft-challenge
Sonntagstraining- Vorschau...
Den Kieferretter verkneift sich Littledinie, aber sonst ein prima Training...
Schönen Sonntag allerseits!😉
Hallo zusammen!
Mich würden mal eure Erfahrungen mit den L&B Therapeuten vor Ort so sind. Kann ich mich tatsächlich darauf verlassen, dass sie alles so umsetzen wie von Roland gedacht? Am liebsten wäre mir natürlich ein Termin direkt bei ihm… Wie lange hält die Wirkung der Osteopressur? Wie viele Sitzungen sind sinnvoll? Mir ist bewusst, dass ich die Übungen langfristig mache sollte. Aber speziell beim Drücke brauche ich Unterstützung.
Schon jetzt Danke für eure Antworten!
Wie haltet Ihr es mit der Dauer der einzelnen Übungen? Dachte immer Roland ist für zwei Minuten. In meiner heutigen Übungsroutine ( alte Mittwochsreihe "Den ganzen Körper Dehnen und Mobilisieren" wird stark gewechselt ). Herbstgrüße Inge
Hallo ihr Lieben, hatte Hexenschuss, seit 3 Tagen, jetzt besser aber noch Probleme im unteren Rücken seitlich und auf/oberhalb der Hüfte vor allem seitlich! Was ist das dann? Gibt's da auch eine Übung? Danke und LG
Komme nicht klar da steht starte mit diesen 4 dehnübingen (Knie)
Aber welche sind es?
Wo finde ich sie?
Und die Knie Challenge waren nur 2 Übungen wie komme ich in die Challenge rein?
Liebes Team, wo finde ich die 2 von Roland angekündigten Videos nach den 10 Tage- Hüftübungen zur Faszienrollmassage und Punktmassage?
Wie wäre es eine Fersensitz-Challenge anzubieten, für alle, die das einfach nicht hinkriegen?
Hallo, ich mache die Hüft-Challenge, habe aber auch Arthrose in den Handgelenken. Viele Übungen sind mit Handstütz, das soll ich zurzeit nicht machen. Bei den vielen Handstützen klappt dann auch der Fauststütz nicht mehr. Habt ihr Alternativen oder Tipps?
LG Dorothee
