Ciao, ich habe beiderseits in den Leisten und seitlich davon beim Aufrichten vom Sitzen auf Stuhl oder aus der tiefen Hocke einen stechenden Schmerz (sogar so, dass ich in dem Augenblick wieder zurück weiche, fast wie bei Hexemschuss nur auf der Vorderseite). Seit ein paar Monaten, mal mehr mal weniger, es geht nicht mehr weg. Was könnte das sein? Weiblich, 49 Jahre.

Hallo ihr Lieben, hatte Hexenschuss, seit 3 Tagen, jetzt besser aber noch Probleme im unteren Rücken seitlich und auf/oberhalb der Hüfte vor allem seitlich! Was ist das dann? Gibt's da auch eine Übung? Danke und LG

Krampf in Fussmuskeln (Fusssohle) bei Dehnung des Fußrist, z.B. bei Aushängen an Klimmzugstange und Fussoberseite am Boden nach hinten geschoben. Oder bei der letzten Übung heute vom Sonntagstraini g auf Matte auf Knien, Fussoberseite am Boden, Oberkörper nach hinten unten. Was kann ich dagegen tun?