Hallo, ich bin ganz neu hier und habe mit dem Neujahrstraining begonnen und jetzt das Jahresabo abgeschlossen. Ich kann mich leider nicht wirklich hinknien. Kurzfristig mit einem dicken Kissen darunter geht, kostet aber so viel Kraft und Schmerzen, dass ich den Übungen nicht mehr folgen kann. Was für Alternativen habe ich? Viele Grüße Ellen
Wow wie schnell der Körpermitgeht.. am Anfang der Challenge war das Zollstock maß 14 cm und an letzten Tag war ich bei 0. Und das ganze ist ein Geschenk. Die Übungen habe ich intensiv mit gemacht und war dann beim Messen einfach nur neugierig.Das Ergebnis ist völlig überraschend..und ohne auf Krampf und Ehrgeiz darauf ausgerichtet zu sein. Wären es am Ende von 13 auf 10 gewesen, wäre das meine Freude. Auf 0 ist echt ein Geschenk. Danke
Hallo zusammen,
immer wieder beschäftigt mich im linken Knie eine Tendinopathie / Patellaspitzensyndrom. Welche Übungen kann ich hier machen? Kann da der Knieretter helfen?
Vielen Dank für Input dazu!
Eva
Liebes Team von L&B,
ich habe an Silvester einen Kreuzbandriss beim Skifahren erlitten.
Meine OP soll erst in 6 Wochen erfolgen, also erst wenn ich das Knie über 90 Grad abbiegen kann und kein Erguss mehr im Knie ist.
Welche Übungen kann ich in der Zwischenzeit machen?
Über Rückmeldung würde ich mich sehr freuen 🤗
Vielen Dank und
LG Susanne
Hallo liebe Aktive in der Community, vor zwei Wochen habe ich die Frage nach Erfahrungen mit einem Video zur Kritik von L&B gestellt. Ralf Blume( ein mir bis dahin unbekannter( Physio- und lange erfahrener Video Trainer) befürchtet- durchaus wertschätzend-, dass die Kräftigung bei L. etwas zu kurz kommt. Vielen Dank für die unterschiedlichen Rückmeldungen.. Mein Fazit ist, dass im vielfältigen System Liebscher ganz viel Wert auf Kräftigung gelegt wird . Grundsätzlich aber Krafttraining jeder Art das Dehnen nach Liebscher auch unterstützen kann. Ich persönlich fühle mich mit L&B gut beheimatet und passend angeregt. Habt alle gute Tage und seid herzlich gegrüßt von Inge (Jgg. 44) an einem kalten aber schneefreien Sonntagabend aus dem Süden
Bursitis trochanterica
Liebe Fachleute,
ich habe rechts seit 3 Jahren Schmerzen. Es gibt jetzt die Diagnose bursitis trochanterica und Bitte um Übungen, die helfen, meine Hüfte zu stabilisieren.
1000 Dank, eure Barbara
Hallo liebes Team,
ich habe die Neujahrschallange mitgemacht und mich jetzt in der App angemeldet. Ich bin gespannt, wie es weitergeht. Wie werden denn die absolvierten Tage (der letzten 7 Tage und auch die kommenden) im Kalender gespeichert?
Viele Grüße Christine
Hallo zusammen, ich bin auch relativ neu hier und habe die Neujahrschallenge genutzt, um einen Anfang zu haben. Ich bin begeistert und meine Knieschmerzen werden schon deutlich weniger. Ich hoffe zum Start der Rennradsaison wieder ohne Schmerzen in Handgelenken, Rücken und Schulterblatt in den Sattel zu steigen. Allerdings werden die Übungen im Kalender der App nicht registriert (ich schau die Videos über den TV-Bildschirm). Woran kann das liegen? Euch einen schönen sonnigen Sonntag
Gruß aus Fulda
Sabine
Hallo ihr Lieben,
ich bin die Neue. Seit dieser Challenge Woche bin ich dabei und mache die Übungen regelmäßig. Dabei merke ich wie es mir gut tut. Die Übungseinheiten sind kurz und machbar. In meiner neuen kleinen Wohnung in einem Mehrgenerationenhaus rolle ich meine Matte aus und freue mich: Was heute wohl wieder dran kommt? Herrlich, es macht Spaß und ich bin begeistert wie Roland die Übungen erklärt und einen ermutigt dranbleiben. So baue ich es in meinen Alltag ein auch wenn es manchmal erst vor dem Zubettgehen reicht. Ich bleibe am Ball. DANKE allen, die es ermöglichen, dass ich in meinem kleinen Stüble teilnehmen darf. Jetzt sitze ich draußen auf meiner Terrasse und die Sonne lächelt mich an. Was will ich mehr!! Euch auch einen sonnigen Sonntag Vera
Vielen ❤️ - lichen Dank für die nette Aufnahme 👍🙃
Vielen lieben Dank für das perfekte Training . Morgens die paar Minuten das bekomme ich hin , und starte fast schmerzfrei in den Tag . Hab endlich was gefunden das für mich passt.