Wie kann ich mein Abo auf Ende der Laufzeit kündigen?

wie bücke ich mich richtig bei der Gartenarbeit, ohne nachher wieder Rückenschmerzen zu haben?

Gute Morgen,

leider sind im Kalender die grün hinterlegten Tage, die erledigten nicht mehr zu sehen und auch die „streak“-Serie wird nicht mehr angezeigt 😌

Irgendwie war es eine gute zusätzliche Motivation.

Was kann da los sein?

Bitte um kleine Info ℹ️.

Danke und einen schönen Sonntag 🌞.

Hallo,

die Ansicht am PC hat sich geändert. Wo kann ich mich denn da jetzt ausloggen? Vorher war es leicht zu finden, dass fand ich besser.

Liebe Grüße!

Hallo, ich bin neu hier und erhoffe mir mit den Übungen wieder ein schmerzfreien Rücken zu bekommen.

Habe es hauptsächlich im unteren Rückenbereich.

Laut Ärztin habe ich ein Ungleichgewicht der Rückenmuskulatur durch einseitige Bewegungen.

Arbeitstechnisch bin ich körperlich aktiv ( kein sitzen,sondern viel stehen)

Welche Übungen sind dafür am besten geeignet?

Viele Grüße Sonja

Hallo, bei mir wurde im MRT leichte Arthrose in der HWS und LWS sowie ein Bandscheibenvorfall in der LWS diagnostiziert. Außerdem eine mäßiggradige Arthrose im rechten Schultergelenk mit Impingment-Syndrom. Ferner kracht es bei mir bei vielen Bewegungen im Rücken, beiden Schultern und manchmal im Knie ohne Schmerzen. Kommen diese beängstigenden Geräusche von weiterer Arthrose oder von verspannten Muskeln und verklebten Faszien? Gehen diese Geräusche durch die Übungen auch mal wieder weg? Muss ich wegen dem Krachen Angst haben, dass ich meine Arthrose durch die Bewegungen, die diese Geräusche verursachen, weiter verschlimmere? Liebe Grüße Daniel

Hallo ihr lieben Liebscher u Bracht Spezialisten!

Bei mir wurden im Knie zwei Bakerzysten diagnostiziert. Gibt's da spezielle Übungen, oder einfach die fürs Knie machen?

Es ist schmerzhaft u es wurde mir Schonung empfohlen.

Danke im Vorraus!

Margarete

Liebes Team, nach einem Trainig des Tages habe ich oft Lust noch die eine oder andere weitere Übung zu machen, die mir gerade in den Sinn kommt. Gibt es irgendwo in der App nur den Timer? Die hrunterzählende Uhr würde mich jedenfalls zum Durchhalten motivieren. Wenn es das noch nicht gibt hier meine Anregung: Den Timer in der App hinterlegen. Viele Grüße!

Hallo, ich brauche einen Rat, obwohl ich immer die Übungen mache, habe ich seit 2 Wochen einen steifen Nacken auf der linken Seite bis zur Schulter, Kopfschmerzen und es will nicht besser werden. Gehe auch zur Physiotherapie, jeden Tag der gleiche Schmerz und manchmal auch Schwindel dazu. Das schafft mich so langsam.

Danke für einen Tipp