Ja die Nachrichten sind diktiert damit es etwas schneller geht denn ich habe mit diesem Thema schon viel zu viel Zeit verbracht. Wie er auf dem Screenshot sehen könnt ist alles ausgeschaltet und war schon immer ausgeschaltet Punkt nichtsdestotrotz bekomme ich täglich Nachrichten ich wäre wirklich dankbar wenn das abgestellt wird
März 31
Beine kreuzen Guten Morgen, ich wollte fragen, welche Übungen ich machen muss, um meine Beine wieder übereinander schlagen zu können, leider bin ich in diesem Bereich sehr steif. Ich kann meine Beine nicht mehr übereinander schlagen. Ich bin 55. Welche Übungen soll ich machen? Vielen dank. M.L.
April 12
Hallo,
meine Schleimhautfalte (Plica Mediopatellaris) am Knie Innenseite ist verdickt und verursacht Schmerzen. Ich habe schon versucht die Entzündung weg zu bekommen, aber bis jetzt erfolglos. Hat jemand damit Erfahrung? Welche Übungen könnten helfen? Ich bin schon ganz verzweifelt, würde liebend gerne wieder laufen.
Vielen Dank für eure Hilfe!
April 12
Hallo ihr lieben, was kann ich bei losen Bändern am Fuß für Übungen machen?
April 14
Ich hatte Nackenprobleme, habe eine Übungseinheit absolviert und meine Facialisparese hat sich sehr verbessert. Ich bin begeistert und glücklich! Allerdings frage ich mich, welcher Zusammenhang besteht zwischen Übungen gegen Nackenprobleme und Verbesserung einer Facialisparese. Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen.
April 14
Hallo,
bei welchen Übungen sind eigentlich die Beckenbodenmuskeln mit dabei zum diese trainieren?
Liebe Grüsse Ursula
März 18
Was ist es genau: wenn man die Arme nur so halb hoch bekommt? Ist es eine Blockade im Schulter- oder Ruckenbereich? Wie kann man dies wieder beweglich trainieren oder ist es überhaupt nicht mehr möglich?
März 26
• Bearbeitet (Mär 26, 2024)
Wenn ich jeweils in die Hocke gehe, triggert das bei mir starke Verspannungen und Schmerzen vorne im oberen Oberschenkel und vorne rechts im Unterschenkel aussen oberhalb des Fussgelenks.
Ich habe eine Hüftarthrose und mache seit ca. 2 Monaten die Übungen für die Hüfte, Unterschenkel und z.T. Oberschenkel. Hat mir bereits gut geholfen, gewisse Schmerzen wegzubringen und beweglicher zu werden.
Ich bin schon recht beweglich geworden in den Knien, Waden, etc. Kann problemlos im Fersensitz auf den Füssen sitzen. D.h. Bin mir nicht sicher ob die Waden/Oberschenkel weiterhin zu dehnen, das Problem löst...Frage mich auch, ob es was bringt weiterhin die Hocke zu trainieren.
Wie weiter?
April 08
Hallo, mein Orthopäde sagt, mit steigendem Alter schmelzen die Fettpolster an den Vorderfußballen. Hat jmd Erfahrung damit bzw. kann man sie wieder aufbauen? Hab zwar mit 60 noch was "drauf" aber da ich leichte Spreizfüße habe, und mir genau diese nach Überanstrengung vor 3 Wochen je nach Belastung immer wieder schmerzen, bin ich in Sorge, daß das zu weiteren Problemen führen kann. Vielen Dank!
