Guten Tag, seit 3 Wochen arbeite ich wieder körperlich: Umzug, Wohnung renovieren, putzen. Seitdem sind meine Hände leicht geschwollen. Die Wassereinlagerung fühlt sich unangenehm an. Meine Physiofreundin hat Schulterübungen empfohlen, die ja gerade täglich auf dem Programm stehen. Die Wirkung ist super. Hält aber nur eine Weile vor. Warum lagert sich das Wasser ein? Zwischenzeitlich ist die körperliche Anstrengung wieder "normal",. Es war auch kühler zwischendurch, aber es geht nicht weg.

Ich danke für eine Antwort, viele Grüße von Brigitte

Roland hat heute den 15 minütigen Warmwassertest in der Badewanne erwähnt im Zusammenhang mit der Schulter. Gilt das gleiche auch fürs Knie ? Man hört ja oft Kälte sei eine Behandlungsvariante, wenn ein Knie etwas dicker ist als das andere und mehr Schmerzen verursacht beim Aufstehen.

Hallo!

Kann jemand Übungen bei einer Zyste (V.a. Bakerzyste) im Knie empfehlen?

Plötzlich wieder Rückenschmerzen.

Seit 1,5 Jahren waren meine Rückenschmerzen dank Rolands toller Übungen komplett verschwunden. Gestern habe ich wohl eine blöde Bewegung gemacht und jetzt sind sie wieder da, ich kann kaum aufstehen, oder mich im Bett umdrehen geht fast gar nicht.

😢 Mo

Hallo, liebes Therapeutenteam! Ich habe meine Frage zur Übung vom 11.07.2025 wohl an falscher Stelle gepostet. Darf das untere Bein soweit abgesenkt werden, dass es bis zur Hüfte auf der Matte aufliegt?

Hallo,

hatte leichte Einschränkungen an der rechten Schulter und am Arm. Habe am Mittwoch passende Dehnübungen laut Anweisung gemacht und jetzt kann ich den Arm nicht mehr heben,es zieht bis ins Handgelenk und der ganze Arm ist heiß. Direkt am Ende vom Schulterknochen vorne ist ein Punkt von dem alles ausgeht. Was soll ich machen, bzw was hab ich falsch gemacht? Kann nicht mal Zähne putzen mit der rechten Seite

Lg conny

Hallo, bin ganz neu bei Euch und hätte eine Frage: Kann ich den Rückenretter bedenkenlos verwenden, trotz Osteoporose? (hatte 2023 Deckplatteneinbruch L5)

Vielen Dank im Voraus und Liebe Grüße ! Andrea aus Österreich