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Martina S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
2 Kommentare

Kommentiert am Augen | Mittwoch | Training des Tages | 20.08.25

21. August, 16:27 Uhr

Danke für die Augenübungen - Die sind nach vielem Bildschirm-Schauen ein echter Segen!

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Schultern| Donnerstag | Training des Tages | 21.08.25

21. August, 16:22 Uhr

Bitte unbedingt die alternative Übung als kleines Video parallel länger zeigen und auch erklären. Ohne Fersensitz (Kniearthrose) komme ich gar nicht in die gewünschte Dehnung!

Antworten anzeigen (1) Antworten

Gepostet

07. August, 19:45 Uhr

Ich habe Arthrose Grad 3-4 im Knie und aktuell eine Entzündung an der Knie-Innenseite. Soll ich jetzt Übungen für Knie und Oberschenkel machen oder lieber warten, bis die Entzündung wieder weg ist?
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