Hallo , ich habe seit ein paar Wochen starke Schmerzen in der rechten Seite ( Hüftstachel zieht auch bis in die Leiste . Am meisten beim Laufen und stehen. Schmerzmittel und Wärme helfen nur zeitweise . Dehnübungen und liegen auf dem Rückenretter sind sehr , sehr schmerzhaft. Was kann ich da machen, langsam bin ich verzweifelt. Liebe Grüße Brunhilde

Guten Tag,

wir sind am überlegeb, unser Ehebett mit 2 Liebscher und Bracht Matratzen aufzustellen. Unser 4 jähriges Kind schläft noch zwischen uns. Hätte das Konsequenzen für sie, wenn sie theoretisch immer am Spalt liegt?

Um eine Rückmeldung würde ich mich sehr freuen.

Aktuell haben wir eine doppelmatratze, quasi ohne Spalt.

Hallo liebes Team,

ich habe seit ca. zwei Jahren chronische Schmerzen am linken äußeren Oberschenkel in Hüfthöhe.

An der Hüfte soll nichts sein (Röntgen), Emtzündung einer Sehne. Die Schmerzen sind teilweise auch in Ruhe pulsierend und ziehen den Oberschenkel außen nach unten und den hinteren Rücken/Po hoch.

Auf Druck verstärkt sich der Schmerz.

Nach längeren Spaziergängen fühlt es sich an, als seien meine Beine „eingegangen“ und auf der rechten Seite fängt es dann auch an.

Ich bin 58 Jahre alt.

Und dankbar für jeden Tipp.

LG Heike

Hallo liebes Team,

ich habe Probleme mit meiner "Supraspinatussehne". Die rechte Schulter schmerzt bei einigen Bewegungen, wie zb. beim Jacke anziehen. Der Schmerz zieht den ganzen Arm entlang. Gibt es dafür Übungen?

Liebe Grüße - Bettina

Lieber Roland, liebes Team von LB,

Wenn jemand so wie ich eher hypermobil ist, sollten wir die Übungen dementsprechend anpassen? Zum Beispiel mehr Gegenspannen und weniger dehnen? Danke für die Antwort! :)

Hallo Roland, ich habe Tinnitus und mache die Faszienmassage mit der Kugel. Ich folge den Anleitungen ihrer Übungen, stellte aber fest, dass wenn ich den Mund weit aufmachen andere Stellen am Kiefer bei der yFaszienmassage angesprochen werden. Kann ich das auch so verwenden und ggf. mit Kieferretter kombiniert? Denke tut mir gut.Vielen Dank. VG Mathias

Ciao, ich habe beiderseits in den Leisten und seitlich davon beim Aufrichten vom Sitzen auf Stuhl oder aus der tiefen Hocke einen stechenden Schmerz (sogar so, dass ich in dem Augenblick wieder zurück weiche, fast wie bei Hexemschuss nur auf der Vorderseite). Seit ein paar Monaten, mal mehr mal weniger, es geht nicht mehr weg. Was könnte das sein? Weiblich, 49 Jahre.

Hallo und ein gutes neues Jahr

Ich bin ziemlich gedehnt und spüre manche Übungen nicht als Dehnung: z. B. Kniestand Arme gestreckt nach vorne, Brustbein nach vorne unten ziehen. Hierbei lege ich mich schon auf meiner Nase ab oder auf einer Schläfe. Oder die gerade Grätsche: ich kann die Beine nicht so weit auseinander stellen, um zu dehnen und noch stabil zu stehen. Dann mache ich die Übung lieber am Boden im Sitzen. Gibt es für gut gedehnte Alternativübungen?

Hallo! Hat noch jemand von euch den Kurs am Black Friday gebucht? Wo findet man denn die Kursunterlagen? Ich finde mich in der App nicht zurecht🙁