Hallo, ich kann die AtemChallenge leider nicht mehr finden. Ich habe jetzt die ganze APP durchgeschaut, es sind Kommentare etc zur Atemchallenge drin, aber nicht die einzelnen Videos des tollen Atemtherapeuten.
Ich hatte die Videos auch in meinen Favoriten gespeichert - weg 🤷♀️
Was kann ich tun? wo sind die Videos zur AtemChallenge?
Vielen Dank für eure Unterstützung.
Liebe Grüße Walli
Hallo,ich habe seit einigen Tagen Schmerzen im oberen Handgelenk,also nicht an der Handinnenfläche,sondern am Handrücken.Es sticht wenn ich die Hand nach oben drücke und wenn Druck von oben kommt.Was gibt es da für Übungen?
Hallo,
mein Physiotherapeut und mein Osteopath haben bei mir festgestellt, dass sich meine Gesäßmuskulatur kaum aktiviert und meine tiefe Bauchmuskulatur (transversus abdominis) sehr schwach ist.Dadurch mus meine LWS sehr viel kompensieren, was wohl auch der Auslöser für meine Rückenschmerzen ist. Meine Schmerzen ziehen von der LWS rechts bis zum Gesäß rechts und manchmal bis nach Vorne auch rechts .
Hätten Sie vielleicht Empfehlungen, welche Übungen besonders sinnvoll wären, um die Gesäßaktivierung zu verbessern und die tiefe Bauchmuskulatur gezielt zu stärken?
Vielen Dank!
Grüße ewa
Hallo, heute möchte ich auch eine Frage stellen. Mir kribbeln zunehmend die Füße. Im MRT war ich schon: ohne Befund. Die Krankengymnastin hat auch nichts gefunden. Ihr O-Ton: „Mit dieser Hüfte können sie Hundert werden.“ Der Nervenarzt hat meine Nerven durchgemessen: alles gut! Der meinte dann: „wenn es sie nicht weiter stört, müssen sie damit leben“. Es stört mich aber schon. Habt ihr eine Idee, welche Übungen mir helfen könnten? Für eure Rückmeldung bedanke ich mich schon mal. Viele Grüße Andrea
Problem Rundrücken- Buckel: die Übungen am Boden mit Rolle und Schlaufe mach ich oft zu wenig. Da ich viel am PC sitze, bin ich auf der Suche nach einem geeignetes Hilfsmittel, was mich zusätzlich unterstützt und einfach im Büro anwendbar ist. Wie hilft der vielgepriesene Stecken oder Ähnliches? Vielen Dank für Ihre Antwort
Hallo zusammen :)
Habt ihr vielleicht wöchentliche Beispielsprogramme, wo man unter der Woche alle Engpässe trainieren könnte, z.B. Tag 1 - Rücken, Tag 2 - Hüfte, Tag 3 - Schulter, Tag 4 - Beine, Tag 5 - Nacken + Augen + Handgelenke :), sodass man regelmäßig alles durchlaufen könnte? Solche Paket-Pläne wären super! :)
Vielen Dank im Voraus!
GLG, Victoria
Hallo,
Habe seid 2 Wochen ein Knubbelig an der Fusssehne (Fußsohle) , der Orthopäde sagt: Morbus Ledderhose und will Stosswellentherapie machen. Was für Übungen oder sonstige Tipps hat der Therapeut.
Lg
Brigitte
Guten Morgen, kurze Frage: ist es empfehlenswert die Schulterübungen zu machen, wenn in dem Bereich eine Sehne angerissen ist? Danke für das Feedback
Liebes L&B Team,
sind die Dehnübungen auch bei einem akuten Knochenmarködem mit Knorpeldefekt im Knie (ohne Schmerzen, nur Schwellung) schon sinnvoll? Es wird ja viel über absolute Schonung geschrieben. Danke!
