Guten Abend zusammen,
meine Frage bezieht sich auf die SchulterĂŒbungen. Egal welche ich davon mache, Ich bekomme sehr oft ein Kribbeln in den HĂ€nden bis hin zu einem leichtem TaubheitsgefĂŒhl. Könnt ihr mir hier weiterhelfen woran das liegen kann?
Vielen Dank vorab, Oliver
Hallo liebes Team,
hatte heute einen Termin beim OrthopĂ€den wegen Schulterschmerzen, die in den Oberarm strahlen. Nach Röntgen wurde eine kleine Kalkablagerung gefunden auf den Bildern und der Verdacht, dass sich dadurch etwas entzĂŒndet hat. Ohne MRT um es abzuklĂ€ren, soll ich jetzt 2 Wochen Diclofenac 75 nehmen und wenn es nicht besser wird, wieder kommen. Bin kein Freund von Medikamenten und möchte diese ungerne nehmen, ohne zu wissen, ob es wirklich eine EntzĂŒndung ist. Gibt es hier Erfahrungen dazu? Danke đ€
guten Morgen, ich mache die tĂ€glichen Videos und Ăbungen schon lĂ€ngere Zeit und ich fĂŒhle mich besser damit und auch die Knieschmerzen sind viel besser geworden.
Ich bin professionelle Geigerin (67 jĂ€hrig) und kĂ€mpfe mit Zittern im rechten Bogenarm. Wenn ich etwa 2 Stunden gespielt oder geĂŒbt habe wird es besser und ich habe die BewegungsablĂ€ufe besser im Griff. Bei meinem Beruf ist das fatal. Ich suchte Hilfe bei sehr erfahrenen Musiker-Physios die aber keine Besserung erreichten. Was hilft sind Betablocker (ca 30-40 Milligramm). Ich bin relativ ratlos, kann das ja nicht jeden Tag schlucken.... Es hat sicher mit Stress zu tun. Meine Frage an euch wĂ€re: lassen sich diese Beschwerden ev auch mit speziellem Dehnen verbessern. Schmerzen im Bewegungsapparat beim Geigen hatte ich nie. Danke und freundliche GrĂŒsse Marianne
Fersensporn
Hallo Zusammen
Ich habe die Challange mitgemacht mir nun auch die App heruntergeladen.
Eins meiner Probleme ist ein Fersensporn, der durch die DehnungsĂŒbungen aber schon einiges besser ist. Zudem nehme ich seit letzten Freitag fĂŒr 10 Tage Kortison, da ich auch noch ein Problem mit entzĂŒndeten Sehnen in der rechten Hand habe.
Was beim Dehnen aber ist, ist, dass mir die Wade manchmal âkurz vor Krampfâ geht, obschon ich nicht das GefĂŒhl habe, zu viel zu dehnen - Dehnungsschmez ist immer noch im WohlfĂŒhlbereich.
Ist das normal oder muss ich behutsamer dran gehen?
Liebe GrĂŒsse
Astrid
Guten Morgen L&B Team,
Ăbung aus dem Schneidersitz mit den HĂ€nden nach vorne ziehen.
Diese Ăbung mache ich "doppelt"; jeweils mit dem rechten Bein und dem linken Bein zuerst ĂŒbereinander.
Der Unterschied ist spĂŒrbar. Ggf. berĂŒcksichtigen bei den tollen Videos!?
Danke
Noch eine Frage, wann erscheinen die Videos des jeweiligen Tages? Ich kann das von heute noch nicht finden.
Liebes Team und Niklas, eine Frage...gibt es Ăbungen die man bei einem Leistenbruch eher vermeiden sollte, bzw. vermehrt durchfĂŒhren sollte, um eine akute Einklemmung d Darmes zu verhindern?
Lieben Dank, lg Sabine
Liebes Team,
Ich hatte letztes Jahr einen Patellasehne Abriss. Diese wurde mit der McLaughlin-Cerclage wieder befestigt. Die Cerclage kam nach 4 Monaten wieder raus. Leider fĂŒhlt sich das Knie nach einem Jahr noch immer instabil an, Treppen nach oben kann ich nur mit UnterstĂŒtzung der Arme ( Hochziehen am GelĂ€nder bewĂ€ltigen). Ich gehe zwei mal die Woche ins Fitness Studio, gehe tĂ€glich meine Gassi Runde, bin als Reitbeteiligung in einem Pferdestall wo ich 3-4 mal die Woche das misten ĂŒbernehme. Können mir die KnieĂŒbungen helfen und muss ich dabei etwas beachten. Vielen Dank
Hallo, ich bin neu und versuche verzweifelt herauszufinden, wo ich Zubehör bestellen kann. Auf Mails bekomme ich keine Antwort. Kann mir hier jemand helfen?
