Hallo Niklas
An meiner rechten Schulter habe ich kleine Sehnenrisse, die ziemlich schmerzhaft sind. Mein Leidensdruck ist noch zuwenig gross, so dass eine OP für mich im Moment noch nicht in Frage kommt. Welche Übungen empfiehlst du? Danke 🙏 für deine Antwort. Herzliche Grüsse Cornelia
Guten Morgen, ich bin Jürgen Leidel und seit dem Jahreswechsel Teilnehmer in der Gemeinschaft der Hilfe suchenden. Jetzt habe ich eine Frage: Seit zwei Tagen habe ich Hexenschuss, was kann ich tun? Habe es mit Wärme und Dehnübungen versucht. Welche Übung wird von L&B präferiert?
Mit Dank im Voraus.
Hello, I’m new here. I have severe Piriformis Syndrome plus posterior/lateral knee pain due to sciatic nerve compression/ inflammation. Due to the knee problem the piriformis exercises are extremely painful - any suggestions how to work with this? Thank you.
Hallo Niklas, habe eine Coxarthrose rechts und arbeite seit Jahren mit diesem Training und dir einmal jährlich Physiotherapie aktuell Manuelle Therapie, KG und KGG. Nichts hilft. Habe noch zwei Termine und dann ist diese Phase beendet. Wenn ich mich bewege, trainiere ist alles gut, wenn ich sitze oder liege habe ich sehr starke Schmerzen, die ins Knie und bis ins Schienenbein, Fuß ausstrahlen. Haben Sie einen Hinweis , was die Ursache sein könnte?
Hallo, lieber Niklas ,habe bei Rolands Tagesübung vom 20.2.26 keine Probleme, alles mitzumachen , gelingt gut…Aaaber ich habe auf der re oberen Fussfläche eine arthrotische knöcherne Wölbung nach außen : wie ein kleiner abgerundeter Hügel … auf diesen Hügel drücke ich sozusagen während der Anspannung.Das unangenehme Gefühl ist ca bei 7 …. Ich frage mich aber , ob das der Stelle mehr schadet als es nützt.
Manchmal schmerzt diese Stelle auch während des Laufens , ohne vorheriges Ereignis….., so dass ich humpeln muss…. Orthopäde: damit müssen sie leben…. Der berühmte Satz!!!😣
Hallo, ich hab seit ca 5 Wochen Schmerzen im Oberschenkel, aber nur wenn ich das Bein drehe, zb liegend Beine abgewinkelt, Füße zusammen und Knie nach außen, ohh mein Gott Schmerzen ohne Ende, ich bekomme das Bein, bzw das Knie gar nicht runter.
Der Schmerz ist ca mittig außen am Oberschenkel und zieht hoch in den Knochen. Kann aber ohne Schmerzen laufen. Der Schmerz zieht nicht bis in die hüfte hoch,auch nicht zum Ischias nerv.
Woher kommt das,bzw was kann ich dagegen tun?
Wäre über Hilfe glücklich 🙏
Liebe Grüße Natascha
Guten Abend Roland, ich war beim Arzt und es wurde eine Schleimbeutelentzündung festgestellt. Bei der Physiotherapie wurde mir geraten, die Brustwirbelsäule zu dehnen. Gibt es in der App Übungen, auch für die Schleimbeutel entzündung? Wenn nicht, wo finde ich welche? Viele Grüße Susann
Hallo lieber Roland,
bei den Übungen für die Oberschenkel mit der Rolle, bekomme ich nie mein Becken auf den Boden. Sind meine Beine vielleicht zu kurz?
Auch die Daumen in der Schleife bekomme ich nicht weit nach vorne 😕 was kann ich tun?
Grüße Sophie
Hallo Niklas,
ich habe eine Frage (eigentlich an Petra Bracht und Roland):
Im Oktober 25 wurde bei mir Coxarthrose diagnostiziert. Der Orthopäde wollte sofort operieren, ich allerdings nicht. Ich mache alle möglichen Übungen usw. Die letzten Monate habe ich Nahrungsergänzungen eingenommen, bin davon aber nicht so begeistert, weil sie nicht aus natürlichen Zutaten hergestellt wurden.
Welche Nahrungsergänzungen würdet Ihr empfehlen? Ich möchte auch nicht viel davon einnehmen, da ich lieber Obst und Gemüse anstatt vieler NEM`s einnehmen möchte.
Über eine Antwort freue ich mich sehr.
Ganz herzliche Grüße
Hannelore 🤗
Hallo.
Darf man die Übungen auch mit Kindern, ca. 10 Jahre, machen?
Liebe Grüße