Ich habe unglaubliche Schmerzen wenn ich vom Sitzen aufstehe. Brauche Minuten um mich gerade aufzurichten
Dies kam urplötzlich und ohne Grund. Welche Übungen passen bei akuten Schmerz

Danke

Ich bin begeistert von den Übungen und die machen auch Spaß wenn Roland mit seinen Anweisungen das letzte rausholt und danach so nett lobt.
Für mich ein Mehrwert in der Lebensqualität
Danke