Ich habe eine technische Frage zum Präventionskurs. Wenn ich die Übungen über mein Handy aufrufe werden alle Infos, aber nicht die Videos angezeigt. Was muss ich machen?
LG Martina

Was empfiehlt ihr bei Occipitalisreizung und Spannungskopfschmerz?

Hallo, ich habe ziemlich Schmerzen in den Zehen und im Hallux. Ich mache oft die Übung mit den Zehen aufstellen, aber es ist nicht besser geworden.
Hat jemand Erfahrung damit?
Besten Dank & Grüße
Romy

Schmerzen im unteren Rücken
Vor sechs Wochen Hexenschuss und ISG Blockade. Wurde nach Osteopathie Behandlung besser nach ca vier Wochen, aber nie richtig gut. Links nach wie vor Muskelverspannungen.

Orthopäde hat geröntgt. Bandscheibe L4/5 fast nicht mehr da laut ihm. Übungen für unterr LWS durchgeführt. Bei Durchführung der Übungen auf dem Bauch wieder akute Verschlechterung. Übungen Siehe Bild. Übungen auf dem Rücken liegend und Po anheben akut fast nicht möglich
Hüfte ist schief. Rechts weiter oben , links Schmerzen. Was etwas hilft ist auf einer Stufe stehen und linkes Bein runter hängen lassen und damit den Rücken auf der linken Seite zu sehen. Schmerzen allerdings, wenn dann wieder Normalposition eingenommen wird.
Ratschläge. Muss vier Wochen auf MRT Termin warten

Liebe Joanna,
was kann ich am besten gegen einen sogenannten Stiernacken tun. Ich hatte 2021 mehrer Bandscheibenvorfälle im Nacken. Sollte ich die Nackenübungen aus der App täglich machen?
Vielen Dank im Voraus für deine Antwort.
Liebe Grüße
Dagmar

Bei dieser Übung vom 30.05. habe ich immer folgendes Problem: Am rechten großen Zeh habe ich Arthrose. Drum kann ich den Fuß nur unter Schmerzen ablegen. Gibt's eine Alternative zu dieser Übung. Links funktioniert es sehr gut. Danke

Ich habe noch nicht das tägliche Training für heute auf dem Handy

Hallo ihr lieben, ich finde nicht die richtige Übung für meinen Schmerz, der sich hinten zwischen Schulterblatt und wirbsäule befindet und ich vor allem beim einatmen spühre… es fühlt sich wie ein stechen an.. kann mir jemand helfen?

Hallo,
ich habe Verspannungen bei den Rippen im Brustbereich,welche bis zum Hals und Kiefer hochziehen. Welche Übungen empfehlen die Profis. Danke!