Liebscher & Bracht

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Umfrage zum Thema Arthrose Hey ihr Lieben,wir hoffen, dass es euch gut geht! Heute wenden wir uns an diejenigen unter euch, die mit Arthrose zu kämpfen haben. Eure Erfahrungen und Einblicke sind für uns von unschätzbarem Wert, und wir würden uns freuen, wenn ihr uns dabei helfen könntet, unser Verständnis für diese Erkrankung zu vertiefen.Wir laden euch herzlich ein, an unserer kurzen Umfrage teilzunehmen. Eure Antworten werden anonym behandelt und helfen uns, ein klareres Bild davon zu bekommen, wie Arthrose euer Leben beeinflusst oder beeinflusst hat. Selbst ein paar Minuten eurer Zeit können einen großen Unterschied machen und uns enorm helfen. 🙏Wir wissen, dass es nicht immer einfach ist, über persönliche Gesundheitsprobleme zu sprechen, aber eure Teilnahme an dieser Umfrage könnte vielen anderen Mitgliedern helfen, die ähnliche Herausforderungen bewältigen müssen. Deshalb möchten wir euch für euer Vertrauen und eure Offenheit im Voraus danken. Ihr könnt auch gerne den ein oder anderen Satz in die Kommentare schreiben, um anderen Mitgliedern eventuell Mut zu machen. 🤗Hier klicken für die UmfrageVielen Dank im Voraus für eure Teilnahme und eure Unterstützung! Zusammen können wir einen positiven Unterschied machen. 🙌😊Ganz liebe Grüße Joanna ein Jahr ist es nun ungefähr her, dass ich als Häufchen Elend da gesessen habe. Mit Füßen, die mich nicht mehr tragen, einer ständig schmerzenden rechten Schulter und der rechte Arm nicht richtig zu gebrauchen, Nachts ständig taube und schmerzende Hände - und nun auch noch die rechte Hüfte...ich hab geheult, weil ich wirklich nicht mehr wusste, wie ich meinen Alltag bewältigen soll, und in meiner Verzweiflung hab ich ohne große Hoffnung "Hüftschmerzen" gegoogelt. Bisschen was gelesen, und immer wieder waren da diese Schmerzspezialisten... neugierig geworden hab ich ein Video geschaut, hab gedacht, das hilft dir auch nicht mehr... probieren kannst du es ja mal... Die Berühmte Hüfte - Stuhl - Übung war meine erste Übung. Und ich hab Roland beim Wort genommen: "gehe da rein so dass du es gerade noch ertragen kannst" ... erst linke Seite probiert, volle Kanne, dann rechte Seite - mindestens zwei Minuten so dass du es gerade noch ertragen kannst... ich hätte schreien können, aber ich konnte das zwei Minuten ertragen, sogar drei. Danach bin ich aufgestanden und hab gedacht, OMG, was hast du getan... Mein ganzes Becken stand in Flammen, hatte ich das Gefühl und stehen konnte ich gar nicht mehr, Musste mich am Tisch aufstützen. Nach ein, zwei Minuten hat sich das gelegt und ich konnte wieder kleine Schrittchen machen, und allmählich wieder gehen - und der scharfe Schmerz in der Hüfte war weg! Bin drei Wochen ein bisschen komisch gelaufen, klarer Fall von hoffnungslos überdehnt, aber dieser fiese scharfe Schmerz im Hüftgelenk, der war weg - und ist seitdem nicht wieder gekommen...Davon fasziniert hab ich mich am nächsten Tag "in die Ecke geschmissen" - mit ähnlichem Ergebnis - viel zu doll, aber der scharfe Schmerz in der Schulter war dann ebenfalls weg - und ist bisher auch nicht wieder gekommen...Das war der Beginn meiner Dehnleidenschaft ... Inzwischen geht es mir so gut, ich kann gar nicht mehr anders, als täglich wenigstens ein paar Übungen zu machen. Nein, ich hatte noch keinen Tag an dem ich wirklich ganz schmerzfrei gewesen wäre. Mal zieht es hier, mal zwickt es da, mal mehr, mal weniger. Aber im Vergleich zu vor einem Jahr ist das lächerlich. Schon im Sommer hab ich gedacht, wenn ich nur den Status Quo halten kann, dann ist das Gold wert... und inzwischen spring ich gelegentlich wieder zur passenden Musik durch mein Wohnzimmer, fast wie in alten Teeny - Zeiten (Nur wenn es keiner sieht, vorzugsweise auch GG nicht)Ich möchte die Gelegenheit nutzen, um Danke zu sagen.Danke Roland, für deine geniale Arbeit, und danke, dass du deine Übungen via Youtube allen Menschen frei zur Verfügung stellst! Sonst wäre ich da vermutlich nie darangekommen ....Danke Joanna und das ganze LuB - Team, für eure Arbeit, mit der ihr diese App und die vielen Videos möglich macht!Und last, not least: Danke euch allen hier für die tolle Gemeinschaft! Für das sich unterstützen, anfeuern, trösten, miteinander lachen und weinen...das ist hier eine großartige Gemeinschaft, gerade in den letzten Tagen durfte ich das erleben!Auf ein weiteres Jahr üben, üben, üben... ich freu mich drauf!

Stefanie „Flip“

April 15

Guten Morgen Team L&B. Heute war eine YouTube Video im Newsletter, dass sich noch nicht in der App befindet "Ständig Schmerzen? Ganzkörper Routine für JEDEN" (16:03) .

Könnt ihr es bitte einstellen? LG 🤗

Petra

April 11

Heute ist der 11.04.2026. Für die meisten Menschen ein ganz gewöhnlicher Tag. Für mich nicht. Dieser Tag erinnert mich wie wichtig Eure Arbeit ist Roland, Petra und Team. Danke.

Stefanie „Flip“

April 10

Hey Team L&B, für die IOS Version gab es ein Update der App. Es ist jetzt oben auf der Startseite bei den Videos ganz am Ende der Reihe ein Button „Verlauf“ zu sehen. Dort werden alle Videos, die ich abgespielt habe, angezeigt. Coole Verbesserung 👍🏼. Kommt bestimmt bald auch für Android.

Ich habe leider weiterhin bei meinem iPad zeitweise ein Problem die Videos im Anschluss zu verlassen. Ich hänge mal ein Screenshot an.

Gerd E.

April 07

• Bearbeitet (Apr 08, 2026)

Je öfter ich bestimmte Übungen mache desto leichter fallen sie mir. Wenn mir etwas schwer fällt desto öfter mache ich sie. Den Fersensitz schaffe ich so recht gut, weil ich ihn mindestens einmal täglich übe. Trotz unfallbedingter TEP rechts und starker Arthrose links. Ich bin deshalb schmerzfrei.

Auch andere Baustellen hab ich so im Griff.

Meine persönliche Challenge ist gerade das Aufstehen aus der Rückenlage in den Stand ohne Zuhilfenahme der Hände. Es klappt schon ganz gut über links und über rechts und sogar über den Schneidersitz.

Nicole D.

April 03

Hallo zusammen

Ich habe mir das Kissen gekauft vor Weihnachten, von liebscher Pracht hab alles mögliche versucht. Dann hatte ich so schmerzen, 😫

Jetzt hab ich ein anderes normales Kissen 40x80 aber noch schlimmer. Bin Seitenschläfer

Ich kann mich nicht mehr rühren. Was kann ich gegen die schmerzen machen und was mit dem Kissen 😢ich bin am ende

Liebe Grüße Nicole

Astrid S.

März 29

Je länger ich dabei bin, umso besser kann ich mir die Übungen, die mir extrem gut tun, merken und einfach in meinen Alltag einbauen.

Meine Arbeitskollegen wissen Bescheid, dass sie sich keine Sorgen machen müssen, wenn ich mal auf allen vieren bin und meine Füsse und Handgelenke dehne 😂

Und es ist Wahnsinn, wie viel diese kleinen, kurzen Übungen bringen.

Ich bin hellauf begeistert 🤩

Antonina F.

März 27

Training beim Camping Urlaub in Sanremo ( Italien ) ☀️

Herrlich 🫶🏼

Ingrid König

März 26

Hallo Giuliana, ich hatte heute Morgen eine Frage zwecks Video in meinen Favoriten, ist diese bei dir nicht angekommen? Liebe Grüße

Theodor W.

März 23

Nach der Sonntagsübung heute die Montagssequenz. Bin voll dabei und kann nur sagen: Einfach schön! Wie ich dieses Training schätze! Effektiv in der Wirkung und so gut begleitet von Roland. DANKE!!!👍

Susi

März 22

Im Tagestraining vom 21. März hat Roland die gleichzeitige Nutzung von Rücken- und Nackenretter erwähnt. Ich habe für beide Retter 2 Teile eingesetzt. Wow, das war heftig. Ich hatte danach einen unsicheren Gang und leichten Schwindel. Hat jemand Erfahrung mit der Nutzung beider Retter?

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