Hey Leute.
Ist die Matraze auch für ein Gewicht von 150 kg geeignet?
Guten Tag,
bei einem Tagestraining habe ich im Kommentar über meine Problemchen mit der Technik geschrieben; diese bestanden darin, dass ich häufig beim Abspielen der Übungsvideos keinen Ton verstanden habe, obwohl die Lautsprecher-Einstellungen meines Erachtens korrekt eingestellt waren.
Bisherige Lösung: Mehrfaches Neustarten des Smartphones. Na ja, ich bin eben kein Technik Profi.
Aktuelle Lösung: Bluetooth Aktivierung prüfen. Ggf. könnte das Smartphone noch im Hintergrund mit einem anderen Gerät verbunden sein. In meinem Fall waren es die Kopfhörer. Klar, dass ich in dem Fall nichts gehört habe.
Hallo, ich habe seit letzter Woche ein Problem mit der App. Wir haben die App auf drei Geräten installiert. Jetzt funktioniert sie nur noch auf einem Gerät. Ich habe schon eine Mail geschrieben, aber es passiert nichts. Ich habe Mail und Passwort eingegeben, aber es installiert die App nicht. Liebe Grüße Maria
Roland hatte eine Frage wegen Übungen im Alltag. Meinen Flow beginne ich vor dem Frühstück, in der Küche. Alles in der Zeit wo die Kaffeemaschine läuft und der Eierkocher. Hier geht es um die Schulter, Hals, Nacken und Becken sowie Hüfte. Immer wieder baue ich in meinem Tagesablauf kleine Übungseinheiten ein. Besonders für Becken, Gesäß und Hüfte. Danke für die super Anleitungen und Übungen. 🫶🙏
Die app funktioniert nicht obwohl ich mich angemeldet habe zahlbaren eingegeben bestätigt habe schlägt mir das System vor ein Abo abzuschließen obwohl ich das ja schon gemacht hatte
Eigene Erfahrung nach Sturz:
Ich bin vor einigen Tagen in einer kleinen Wasserlache auf dem Fliesenboden in der Küche ausgerutscht und gestützt. Die rechte Hüfte, rechtes Handgelenk und besonders der Daumen waren geprellt/gezerrt und es schmerzte sehr. Ich habe sofort die betroffenen Stellen mit Heparinsalbe behandelt, gut gekühlt und geschont. Nach 48 Stunden wieder vorsichtig gedehnt und mobilisiert. Die Schmerzen, Schwellungen und Blutergüsse sind nun nach 4 Tagen verschwunden. Vor vielen Jahren habe ich bei zwei Stürzen (Glatteis, unebener Fußweg) das Handgelenk/ bzw. Arm gebrochen. Bei diesem letzten Sturz haben sich "wahrscheinlich" meine konsequent durchgeführen L&B Übungen, regelmäßige Sturzprophylaxe, 5x wöchentlich Vibrationsplatte und Cantienicatraining bemerkbar gemacht und Schlimmeres verhindert.
Also dranbleiben!
Hallo Ihr Lieben,
ich weiß einfach nicht mehr weiter. Ich habe immer Yoga gemacht und seit Jahren mache ich morgens das Tagestraining und noch etwas mehr für meine eigenen Baustellen. Ich war immer relativ beweglich. Von Anfangs 20-30 Minuten, turne ich mittlerweile 1 ganze Stunde. Aber meine Beschwerden im unteren Rücken und in den Hüften werden immer schlimmer. Und das ganze ist irgendwann auf einmal losgegangen, trotz regelmäßigem Training. Die Knie muss ich auch jeden Tag beturnen, um sie bei Laune zu halten 😉 Zu allem Überfluss habe ich seit fast einem Jahr nun auch schmerzende Achillessehnen, so dass ich auch gar nicht mehr länger laufen kann. Ich werde im Juni 65. Und ich dachte, mir passiert sowas nicht, weil ich ja etwas dagegen tue. Es muss aber irgendwelche anderen Faktoren geben, die dazu beitragen, dass ich immer steifer werde. Ich hatte nie Probleme in die Hocke zu gehen. Jetzt fällt es mir auf einmal schwer. Und es ist schwierig wieder hoch zu kommen. Noch vor einem Jahr war alles ganz anders. Ich verstehe das nicht. Gut, die Probleme mit dem unteren Rücken (bin teilweise kaum die Treppe hoch gekommen, kann Beine nicht richtig heben zum Hose anziehen) kommen wohl von einer Bandscheibenvorwölbung. War nun nach Monaten endlich mal beim Orthopäden. Gehe sonst eher nie hin. Mein Motto war immer, selber machen. Dehnen, mobilisieren…
Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen? Ich verstehe die Welt nicht mehr. Es muss im Alter irgendwas passieren, dass sich trotz Bewegung/Übungen nicht aufhalten lässt. Oder ich weiß nicht wie. Sorry für den langen Text 🙈
Liebe Grüße, Katharina
Geht der streak nur mit Training des Tages oder allen Videos, d. H. Man muss nur mind. 1 Video M Tag anschauen? Grüße Matthias
Hallo zusammen, ich habe nun seit mehr als 2 Monaten die Matratze von Liebscher und Bracht; habe sie schon in alle Richtungen gedreht - genauso wie das Kissen - aber ich erwache weiterhin täglich mit Rückenschmerzen ausf. Was mache ich falsch? Ich bedanke mich für jede Anregung. Allen einen schönen Tag. LG Gaby
