Hallo ich bin seid Sonntag den 7.7.24 dabei.
Hatte mit mir sehr gerungen um hier Mitglied zu werden.
Ich hatte vor über 2 Jahren mich über YouTube als Abbo angemeldet und mal immer wieder mitgemacht.
Ich hatte schon so einige Schmerzen ,wie HWS Bandscheibenvorfall und Stenose was sich schon etwas gebessert hat.
Dann hatte ich in der linken Hüfte schmerzen mit den Übungen weg bekommen.
Vor paar Wochen hatte ich in der rechten Hüfte und LWS schmerzen.
Die auch jetzt weg sind,mi Übungen von L&B.
Letztes Jahr hatte ich unterm Fuß schmerzen ich konnte nicht laufen beginnender Fersensporn.
Auch weg.
Wo ich jetzt das letzte mit der LWS hatte und wieder gemerkt habe damit es besser wird, wenn ich eure Übungen mache und das super Angebot mit der Mitgliedschaft gesehen hatte ,hab ich es jetzt gewagt.
Denn eine Mitgliedschaft im Fitnesscenter ist Teuer,man muss hin gehen und 💪muss ich nicht unbedingt haben.
Das geht auch anders...
Ich freue mich ganz doll hier zu sein bedanke mich sehr damit ihr uns diese tollen Übungen zeigt um wieder am Leben teil nehmen zu können.
Denn das ist zu kurz und zu schön sowie Gesundheit ist das kostbarste was der Mensch bekommen kann,wenn er was für sich tut.
Liebe Grüße und bleibt alle Gesund mit Liebcher und Bracht eure Yvonne 🍀🍀🍀

Ich mach seit wochen übungen für die LWS aber dann zwickt es wieder woanders und die Schmerzen gehen nicht weg; ich hab jetzt mal eine L+B Therapeutin in Lichtenberg bei uns in Österreich kontaktiert eventuell mach ich alle Übungen falsch, mal sehen ..

Ich folge L&B seit ca. Einem Jahr und machte Übungen zur Vorbeugung da ich keine akuten Schmerzen hatte. Seit Dezember habe ich nun ein Thema in der Schulter. Mit den Übungen hat das gebessert. Seit ca. Februar habe ich die App und mache die Übungen sehr oft. In etwa zeitgleich hat sich bei mir ein Tinitus eingestellt. Ich habe die Vermutung, dass ich mir den mit den Kieferübungen geholt habe. Weil sich der Tinitus ändert, wenn ich am Kiefer herumdrücke. Folgender Artikel bestätigt mich in dieser Vermutng: https://tinnitusheilen.de/tinnitus-halswirbelsaeule-kiefer/
Haben Andere schon ähnliche Erfahrungen gemacht?

Kaputtes Knie
Ich überlege ob ich mein rechtes Knie operieren lasse. Bei meinem letzten Urlaub musste ich feststellen, dass ich keinen Berg mehr hoch und noch weniger runter laufen kann. Nach einem Unfall in jungen Jahren lebe ich seit fast 50 Jahren damit. Nicht zuletzt durch Übungen hier konnte ich weitgehend auf Schmerzmittel verzichten (Beim Fersensitz komme ich trotz regelmäßiger L&B Übungen bei diesem Knie nicht weiter) Mein Orthopäde hat schon lang festgestellt, dass es „hinüber“ ist. Es „ging“ aber noch immer irgendwie. Und er meint es ist eine Frage der Lebensqualität.
Die Frage ist aber ob ich mit einem künstlichen Gelenk längere Strecken gehen und ggf auch wandern kann. Soweit ich bisher verstanden habe ist der Fersensitz mit einem künstlichen Knie eh nicht möglich. Kann jemand Erfahrungen dazu teilen?

Einen wunderschönen guten Morgen und ein weiteres Laudatio für L & B!
Ja, in meiner wirbelnden Säule hatte ich vor zwei Jahren, also bevor ich mit Euch begann, einen Gleitwirbel. Wenn ich mich plan auf den Rücken gelegt hatte, machte es im mittleren Rücken kurz Knacks, Knirsch, knurbsel, das auch akustisch. Anschließend fühlte ich mich leichter, länger und in gewisser Weise glücklich. All‘ das ist verschwunden. Auch dies seltsame, unwirkliche Glücksgefühl.
Aber das gesamte Lebensgefühl körperlich und geistig ist ausgeglichen freundlich und gut. Heissen Dank an den Meister der 37 Stellungen.

Hallo, ich mache gegen meine Verspannung im Kiefer gerne das halbstündige Video mit dem Kieferretter, weiß aber nicht, ob täglich zu viel ist, da ich ja noch Zeit für den restlichen Körper brauche 😂. Kann mir jemand sagen, wie oft es sinnvoll ist. Vielen Dank im Voraus

Total verspannt im Hier und Jetzt
Nach stundenlangem Eskimotiertraining war endlich mein ISG verkantet. Ich hinkte durch die Gegend. Jede Bewegung eine Herausforderung mit dem steilen Schmerz umzugehen. Hiermit sende ich ein großes Lob an die Entwickler des ISG-Retters. Die Anwendung dieser Teile ersparte mir den Gang zum Girotherapeuten. Nach mehrmaligem Anwenden der gewölbten Teile an der Wand bin ich wieder fit.

Hallo, ich bin neu hier und habe eine Frage. Ich habe leider mittlerweile seit mehreren Monaten Schmerzen, die von der rechten Pohälfte über den Oberschenkel und in die Kniekehle ausstrahlen. Da es monatelang nicht richtig gedeutet wurde (auch nicht vom Orthopäden) hab ich jetzt dauerhaft Probleme. Es entstand eine richtige Kettenreaktion und es sind auch regelmäßig Brust- und Nackenwirbel draußen. Die Ursache ist aber das ISG, das sich leider immer wieder verschiebt und lange nicht erkannt wurde. Sobald es wieder eingerenkt ist, sind die Schmerzen auch weg, aber leider "hält" es manchmal nur ein paar Stunden und die kleinste Bewegung verschiebt ihn wieder. Ich versuche schon länger Muskeln aufzubauen und bin jetzt langsam etwas verzweifelt was und wie ich es machen kann. Ist es überhaupt gut oder richtig Übungen zu machen, wenn der Wirbel nicht an der richtigen Stelle ist? Ich mache seit ein paar Tagen Übungen mit LB und hoffe, dass es mir hilft und gut tut. Hab mir auch den Rückenretter gekauft. Könnt ihr mir helfen???

Hallo, obwohl ich (46) bislang eher kein "community-fan" war, möchte ich doch mal eine Rückmeldung geben. Ich habe letztes Jahr wegen anhaltender Fußschmerzen und "allgemeiner Versteifung" 😋 mit den Übungen in der App angefangen, jetzt mag ich kein Training des Tages mehr verpassen. Ich finde Rolands Erklärungen am Schluss besonders hilfreich, um das Konzept im Ganzen noch besser zu verstehen und den eigenen Fokus und die Körperwahrnehmung zu stärken. Es ist ein langer Weg, die Schmerzen zu verringern. Dabei mir gefällt mir Ansatz, lieber selber aktiv zu sein als sich "behandeln" zu lassen. Liebe Grüße aus Ostwestfalen

Meine Erfahrung mit L&B ist in jeder Hinsicht positiv. Aber: wenn ich die Übungen auslasse, kommen die Gebrechen flugs zurück. Ergo: einmal L&B wird immer L&B. Übrigens B - Frau Bracht hat prima Tipps für Möpse, die Windhunde werden möchten.