Die heutigen Übungen für die Schulterdehnung war anstrengend, jedoch sehr wirkungsvoll. Mir ging es danach richtig gut. Fühlte meine Muskeln kräftig durchblutet und hatte eine offene stolze Körperhaltung. TOP ÜBUNG !
Hi, habe immer noch keinen Zugriff.
Kann auch leider nicht das Video öffnen, das ihr mir geschickt habt
Guten Morgen,
Ich komme nicht mit dem Po bis nach unten, weil es unfassbar am Spann zieht, gibt es eine andere Übung?
Geniales Sonntags Training! Übungen, die mir wirklich im Alltag helfen. Danke Roland. Du bist ein Lebensretter und Lebensspender.
Hallo liebes L&B Team,
Leider habe ich heute wieder kein Zugriff auf das Sonntagstraining. In letzter Zeit passiert das ziemlich häufig, was ich echt schade finde. Gerade wenn einem das Training auch so wichtig ist, ist man sehr enttäuscht, wenn es nicht läuft.
Vielleicht kann da das Technikteam mal Hand anlegen.
Traurige Trainingsgrüße
Esther Wambeck
Hallo liebes Team von Roland Liebscher & Bracht,
ich konnte das Sonntagstraining gestern nicht mitmachen. Das Rückentraining vom
Samstag war für mich sehr anstrengend. Wie alle Übungen in diesem Bereich.
Vor einigen Jahren,nach einem MRT ,sagte“ man mir“ L5 ist ausgebrannt.
VG
Gerhard Weber
Ostersonntagstraining - Vorschau...
Sehr schönes Training ... Mal sehen, ob Dinie die Seitendehnung heute mal hinbekommt ... Littledinie macht das immer so lässig wie Roland...
Schönen Ostersonntag allerseits!😉
Ich habe in einem Zeitungsartikel folgenden Satz gelesen...Besonders häufiges tiefes Hocken ist schädlich. Dabei werden einerseits die Muskeln stark zusammengequetscht, andererseits führt die Dehnung der Oberschenkelmuskulatur zu einem ungesunden Druck im Gleitlager der Kniescheibe. Ist das nicht das genaue Gegenteil von dem was uns Roland immer sagt? Was sagt Joanna dazu?
Tag der gesunden Ernährung 🥰
Hey ihr Lieben,
heute feiern wir den Tag der gesunden Ernährung! 🥦🍎🥑 Dieser Tag erinnert uns daran, wie wichtig es ist, auf eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung zu achten, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu fördern.
Um diesen Tag zu feiern, lade ich euch alle dazu ein, eure Lieblingsrezepte für gesunde Mahlzeiten mit uns zu teilen! 🍽️ Egal, ob es sich um einen köstlichen Salat, einen frischen Smoothie, eine herzhafte Suppe oder ein kreatives vegetarisches Gericht handelt - lasst uns gemeinsam unsere kulinarische Vielfalt und Inspiration teilen. 🙏
Kommentiert einfach unter diesem Beitrag mit eurem Lieblingsrezept oder einem Foto von eurer gesunden Mahlzeit! Lasst uns uns gegenseitig motivieren und inspirieren, gesunde Essgewohnheiten zu pflegen. 💪
Lasst uns gemeinsam den Tag der gesunden Ernährung feiern und unsere Community mit leckeren und gesunden Rezepten füllen! 🌱💚
Genießt eure Mahlzeiten und bleibt gesund! 🤗
Liebe Grüße
Joanna