Endlich wieder Internet 🥳 ich konnte alles nur so halb machen ,bin froh das jetzt alles wieder funktioniert , hab Nachholbedarf 💪✅️✅️🌸😊, ohne Roland ,da fehlt was ....
Endlich wieder Internet 🥳 ich konnte alles nur so halb machen ,bin froh das jetzt alles wieder funktioniert , hab Nachholbedarf 💪✅️✅️🌸😊, ohne Roland ,da fehlt was ....
Roland, könntest du leichte Kräftigungs-Übungen mit kleinen Hanteln zeigen? Meine Ärztin hat mir gesagt ich soll welche machen um Kraft aufzubauen, weil ich wegen Schwindel nicht mehr so aktiv sein kann wie früher. Ich mag aber die Videos von den anderen nicht so gern wie deine. Deshalb wäre es super wenn du das zeigen könntest. Falls es hier nicht dazu passt, dann auf YouTube. Ich habe eh deine Kanäle abonniert.
Gestern habe ich 'nur' die Challenge-Übungen (ca. 10min.) gemacht und danach gemerkt, dass mir das zuwenig ist. Deshalb mache ich wie gewohnt mein 30min Training mit L+B und danach noch die Challenge. Einfach fantastisch😁
Hallo, ich bin auf den Kamaren für 3 Monate und habe jetzt Hüftschmerzen aber auch Liebscher und Bracht entdeckt. Gibt es hier Geschäfte wo ich Zubehör wie den Drücker kaufen kann? Danke für eure Hilfe. Simone
Was bedeuten im Kalender die kleinen roten Punkte unter dem jeweiligen Datum .? Mal ist es ein Punkt mal 2 in seltenen Fällen sogar 3.
Hallo an alle ☀️
Für mich geht’s jetzt für zwei Wochen in die Wärme 🏖️😎 – Akku aufladen ist angesagt!
In der Zeit ist Joanna wie gewohnt für euch da 🤍
Habt weiterhin viel Freude beim Training, beim Austausch und in der Challenge – wir lesen uns bald wieder 🌴✨
Giuliana 🎀
Hallo, kann man alte Challenges (z.B. Faszienrollen Challenge oder Hüften Challenge nachmachen ? Wo findet man die Videos ? Danke schön
Kann heute kein Training aufrufen, es erscheint immer nur der Link von gestern