Angepinnte BeitrÀge

👋 Hallo ihr LiebenNeu in der Community: Direct Messages 💬Ab sofort könnt ihr mir auch direkt private Nachrichten schreiben.👉 Die Direct Messages sind vor allem dafĂŒr da, wenn ihr‱ neu in der App seid und euch Orientierung wĂŒnscht‱ Fragen zur Nutzung der App habt‱ Inhalte oder bestimmte Übungen sucht‱ etwas nicht findet oder unsicher seidIch bin eure Ansprechpartnerin und versuche, euch hier so gut wie möglich zu unterstĂŒtzen 😊📌 Wichtig zu wissen:‱ Nachrichten sind nur zwischen euch und mir möglich‱ Therapeutische / medizinische Fragen bitte weiterhin im Kanal „Fragen an den Therapeuten“ stellen‱ Ihr könnt mir auch Bilder schicken, z. B. wenn ihr unsicher seid, ob ihr eine Übung richtig ausfĂŒhrtGleichzeitig ist uns der gemeinsame Austausch in der Community sehr wichtig 💛Wenn ihr Erfahrungen, Gedanken oder Fragen habt, die auch fĂŒr andere hilfreich sein könnten, teilt sie gern weiterhin offen in den entsprechenden KanĂ€len – genau davon lebt unsere Community.Die Direct Messages sind also als ergĂ€nzende UnterstĂŒtzung, besonders fĂŒr den Einstieg gedacht.đŸ“± So findet ihr die Direct Messages in der App1ïžâƒŁ Auf Community klicken2ïžâƒŁ Oben auf „Nachrichten“ wechseln3ïžâƒŁ „Neuer Chat“ → unter Benutzer suchen „Giuliana“ eingeben4ïžâƒŁ Chat starten und losschreiben âœïžđŸ’» So funktioniert es in der Webversion1ïžâƒŁ Auf Community gehen2ïžâƒŁ Oben links im Suchfeld „Giuliana“ eingeben3ïžâƒŁ Auf mein Profil klicken4ïžâƒŁ „Nachricht senden“ auswĂ€hlen🔕 Nachrichten deaktivieren (optional)Wenn ihr keine Direct Messages nutzen möchtet, könnt ihr die Funktion jederzeit selbst ausschalten:đŸ“± In der App:Profil → Inhalt → Nachrichtenfunktion deaktivierenđŸ’» In der Webversion:Nachrichten → Einstellungen → Nachrichten deaktivierenHinweis: In den Einstellungen kann der Satz stehen: „Neue Mitglieder können mir Nachrichten senden“.Das bezieht sich nur auf Nachrichten an mich (Giuliana) – Nachrichten sind nicht zwischen Mitgliedern möglich.Ich freue mich, von euch zu hören 💛Giuliana Info fĂŒr alle zum Kalender & Streak 👇Hey ihr Lieben, ich hoffe ihr seid gut ins neue Jahr gestartet! An alle die neu sind: herzlich Willkommen in der App - schön, dass ihr da seid. đŸ„° Ich hoffe ihr konntet euch schon etwas einfinden und wĂŒnsche euch ganz viel Erfolg und Spaß beim Trainieren! đŸ’ȘđŸŒđŸ˜Damit eure Trainings gezĂ€hlt werden und ihr euch eine ErfolgsstrĂ€hne (Streak) aufbaut, bitte Folgendes beachten:Trainings werden nur dann registriert, wenn ihr die Videos ĂŒber den Kalender startet.Das Video muss bis zum Ende laufen. Erst dann springt der Button auf „Abgeschlossen“.Danach seht ihr in der KalenderĂŒbersicht einen grĂŒnen Haken ✅ fĂŒr das Training.Schaut ihr Videos nur ĂŒber die VideoĂŒbersicht (ohne Kalender), werden sie nicht automatisch gezĂ€hlt.Videos zum Kalender hinzufĂŒgen:Direkt unter jedem Video findet ihr den Button „Zum Kalender hinzufĂŒgen“ (Buttons ggf. nach links schieben).Oder im Kalender ĂŒber „+ Video hinzufĂŒgen“ und per 🔍 nach eurem Schmerzbereich suchen (z. B. HĂŒfte).Zum Streak:Ein Streak zĂ€hlt nur bei tagesaktuell absolvierten Trainings.Ein Pausentag ist erlaubt – der Streak bleibt bestehen.Zwei Tage Pause hintereinander → Streak bricht ab.Trainings könnt ihr im Kalender auch nachtrĂ€glich als abgeschlossen markieren, sie zĂ€hlen dann aber nicht mehr fĂŒr den Streak.Kurz gesagt:👉 Über den Kalender trainieren,👉 komplett anschauen,👉 regelmĂ€ĂŸig dranbleiben.Viel Erfolg und bleibt in Bewegung 🍀🧡Liebe GrĂŒĂŸeJoanna
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Neueste BeitrÀge Beliebt Letzte AktivitÀt
MĂ€rz 23, 2023

Hallo, ich habe seit einigen Jahren Arthrose in den Fingern! Es wird aber immer schlimmer so dass ich die Finger nicht mehr zu einer geschlossenen Faust bekomme! Gibt es dafĂŒr eine Übung?

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MĂ€rz 23, 2023

Ich vermisse die Monatstrainings, wird es sie wieder geben?

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MĂ€rz 23, 2023

Hallo, ich komme ohne weiteres in den Fersensitz, jedoch nach ca. 10 Sekunden melden sich meine Achillessehnen. FussrĂŒcken und Knie gehts gut dabei, aber was kann ich gegen die Schmerzen in der Sehne machen? Danke fĂŒr Info

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MĂ€rz 22, 2023

Hallo, bei mir fehlt heute das Training des Tages, hatte noch jemand dieses Problem?

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MĂ€rz 22, 2023

Hallo zusammen, ich finde diesen Trainingskalender nicht, wo man tĂ€glich seine Einheit abhaken kann. đŸ€·đŸœâ€â™€ïž

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MĂ€rz 22, 2023

Hallo zusammen, gibt es spezielle Übungen bei Arthrose im OSG und USG? LG

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MĂ€rz 22, 2023
‱ Bearbeitet (MĂ€r 22, 2023)

Hallo ihr Lieben, ich dehne mich mal wieder in der Mittagspause, diesmal im Home-Office. Seid ihr auch da? đŸ’Ș😊

Habt ihr euch heute schon gedehnt oder macht ihr das spÀter noch?

PS: Es gibt ein neues App-Update - schaut unbedingt mal in eurem AppStore / PlayStore vorbei! 😊 Das Problem der Aktualisierung der Trainings des Tages sollte mit diesem Update behoben sein. 🙏

Liebe GrĂŒĂŸe

Joanna đŸ€—

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MĂ€rz 22, 2023

ZusĂ€tzlich zu den Übungen von Roland nehme ich die NahrungsergĂ€nzungsmittel Basen+, Arthro+ und Vital+ von Dr. Petra Bracht, da mich stĂ€ndig Muskeln schmerzen ( kein Muskelkater) und Abgeschlageheit begleitet. Hat einer von Euch damit Erfahrungen?

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MĂ€rz 22, 2023
‱ Bearbeitet (MĂ€r 22, 2023)

Warum sind diese Videos nicht in der App? Schade, so muß ich diese wieder in YouTube suchen.

Gruß aus Berlin!

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MĂ€rz 22, 2023

Hallo, ich mache seit Dezember regelmĂ€ĂŸig die tollen Übungen mit und habe schon einiges in meinem Körper verbessert nur leider hatte ich mir im Februar die Hand gebrochen und musste sechs Wochen lang eine Gipsschiene tragen. Jetzt ist alles verheilt, aber meine Finger sind ziemlich steif geworden. Gibt es spezielle Übungen um die Beweglichkeit der Finger zu verbessern, und wenn ja, wo finde ich diese?

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