...hilft unglaublich bei der Umsetzung der Übungen...😉
Schönes Wochenende!
(Joanna, ich hatte iwo gefragt, ob Littledinies Unfug hier in allgemein bleiben oder in den QSC soll...😘)
...hilft unglaublich bei der Umsetzung der Übungen...😉
Schönes Wochenende!
(Joanna, ich hatte iwo gefragt, ob Littledinies Unfug hier in allgemein bleiben oder in den QSC soll...😘)
Hallo zusammen,
nach einem Achillesehnenriss darf ich morgen endlich meine Orthese ablegen. Dann beginnt auch die Zeit des Wiederaufbaus der Muskulatur und des gesamten Unterschenkels. Welche Übungen sind dazu am Anfang hilfteich und wie oft sollen diese dann pro Woche ausgeübt werden?
Nach dem letzten Update der App vom 6.8.23 kann ich die Videos nur noch auf dem Handy schauen, aber nicht mehr auf den Fernseher laden.Die You Tube Videos hingegen gehen noch, und z.B. meine Les Mills+ App läuft auch noch ganz normal, ist also kein Problem meines Handys (I-Phone). Was kann ich tun????
Hey ihr Lieben,
ich habe zwei neue Kanäle im Community Bereich erstellt. 😍
Der erste Kanal heißt "QSC - der Quasselstrippenclub", dieser soll euch zum privaten Austausch dienen.
Egal was euch auf dem Herzen liegt, dort könnt ihr es mit anderen teilen. Der Name entstand übrigens durch ein paar liebe Mitglieder, die sich so einen Kanal gewünscht haben. 🤗 Liebe Grüße gehen raus an die Mädels der "hinteren Ecke". 😋😁
Der zweite Kanal heißt "Fortschrittsbilder" - dort könnt ihr eure Fortschritte in Form von Fotos hochladen. 🙌📷
Beide Kanäle sind privat. Das heißt, sie können nur von aktiven Mitgliedern der App geöffnet werden.
Ich hoffe, ihr freut euch darüber und ich freue mich schon auf euren tollen Austausch!
Liebe Grüße
Joanna
Im Fitnesstudio muss ich meine Muskulatur aufwärmen. In euren Videos ist davon keine Rede. Muss ich mich also nicht aufwärmen? Viele Grüße Matthias
Hallo 🙋🏻♀️ sind die Übungen aus dem letzten Buch alle in der App zu finden? Ich überlege es mir zu kaufen. Wäre aber ärgerlich, wenn die Übungen eh alle in der App sind. Vielen Dank 😊
Ihr Lieben, ich wollte euch kurz ein neues Gesicht in der App vorstellen. 🤗
Der liebe Levon ist unser neuer Azubi im Community-Management und wird mich im Rahmen seiner Ausbildung auch in der App unterstützen. Ihr werdet von ihm nun öfter im Training des Tages und ggf. im Community Bereich lesen. 😊 Aktuell sind wir in der Einarbeitung und natürlich stehe ich ihm bei Fragen jederzeit zur Verfügung, ihr könnt euch also vollkommen auf seine Antworten verlassen.
Ich freue mich sehr, dass er nun bei uns ist!
Seid lieb zu ihm. 😜
Liebe Grüße
Joanna
