Liebes Team,
Ihre Übungen und Motivation sind wirklich sehr gut. Ich habe leider gemerkt, dass ich die Übungen nicht so regelmäßig schaffe, daher muss ich das Abo leider kündigen. Aber vielen Dank. J. Altermann
Liebes Team,
Ihre Übungen und Motivation sind wirklich sehr gut. Ich habe leider gemerkt, dass ich die Übungen nicht so regelmäßig schaffe, daher muss ich das Abo leider kündigen. Aber vielen Dank. J. Altermann
Hallo, ich habe ziemlich viel Spannung an dem hinteren Oberschenkel aber nur links, konnte leider keine Videos dazu finden. Könnte ihr mir helfen? Dankeschön im Voraus
...und Fieldi der Meinung ist, jetzt ist Kuschelzeit...
Nicht ausgedacht, sondern tatsächlich so passiert...
Schöne Rest - Woche allerseits 😉
Mit den Videos „Rollen für Gesäß und Hüfte“ kann nicht gearbeitet werden. Beim Öffnen zoomt das Bild so groß, dass nichts mehr sichtbar ist. Den Ton gibt es nun auch nicht mehr. Könnt Ihr helfen?
Ich mache gerade den Präventiondkurs!
Wie oft sollte ich die Übungseinheit in der Woche machen?
Hallo, ist es bei ISG sinnvoll eher weich zu liegen oder mittel? Ich versuche viel auf dem Rücken zu liegen, schlafe aber auch oft seitlich. Hab eine Matratze die aus Viscoschaum ist und gut nachgiebt. Wenn ich seitlich liege drückt es bei einer zu harten Matratze seitlich in die Hüfte und die Beine schlafen ein, das habe ich bei einer sehr weichen Matratze nicht, aber dafür mehr Kreuzschmerzen.
Durch eine Überanstrengung bei der Gartenarbeit habe ich massive Probleme im Bereich des linken Tochanter major bekommen inkl. Entzündung des darunter liegenden Schleimbeutels.
Hatte immer chronische Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich, beruflich bedingt (Zahnärztin seit über 25 Jahren, schlechte und einseitige Belastung, schräges und verdrehtes Sitzen).
Kann ich dennoch mit Euren Übungen beginnen und wenn ja, mit welchen.
Ich bin begeistert von den Übungen und die machen auch Spaß wenn Roland mit seinen Anweisungen das letzte rausholt und danach so nett lobt.
Für mich ein Mehrwert in der Lebensqualität
Danke
Sehr schönes Training 👍
Schönen Sonntag allerseits!
Bin gespannt was mich erwartet, nur Gutes über L&B gehört 🤩