Das geht einigermaßen, ist aber nicht soooo leicht für mich. ✅

✅✅🙂

Wieder intensiv, hat gut getan. 🙂

Wieder sehr intensiv gewesen. ✅

Die 1. Übung mache ich immer morgens, wurde mir auch schon vom Physiotherapeuten empfohlen. Die 2. Übung ist schwieriger als die 1., mit den Beinen geht es, am Aufrichten des Oberkörpers arbeite ich noch. 🙂✅

Intensiv und gut. ✅🙂

✅🙂

Das ging gut heute. 🙂✅

Das ist ungewohnt mit der Rotation und fühlt sich gewöhnungsbedürftig an. Tut dann aber gut. 🙂✅

✅✅🙂