Guten Morgen, ich betreibe jetzt seit sieben Monaten Sport (1x Hobbyfussball, 1x Laufen, 1x Ergometer pro Woche)mit einem eingerissenen Innenmeniskus. Die Empfehlungen zur Therapie teilen sich in 50% Arthroskopie und 50% dagegen. Mit den Übungen ist die Situation besser geworden. An manchen Tagen bin ich schmerzfrei und an einigen kann ich gar nicht ordentlich gehen. Hat jemand Erfahrung mit Meniskusteilresektion bzw. ist dann Sport wieder zu 100% möglich ?
Danke euch und lg Didi

Guten Morgen, die Übungen beim Problem "Tennisarm" sind sehr gut. Wie oft sollte man diese (mit der Minirolle) bei Schmerzen durchführen ? Täglich ?

Wäre auch generell interessant wie oft man Übungen bei akuten Schmerzen anwenden sollte. Ich gehe davon aus das es auch eine Regenerationsphase nach der Anwendung braucht, oder ?

Danke euch und lg Didi

Hallo ihr Lieben,

trotz Meniskusriss/Knorpelfissur und Zyste im Knie ist es mir noch immer möglich in den Fersensitz zu gehen. Das merkwürdige ist, das ich im Fersensitz Schmerzen rund um die Sprungelenke habe. d.h. ich kann nicht lange auf den Fersen draufsitzen. Warum ist das so ?

Danke euch und liebe Grüße

Didi

Einen schönen guten Morgen. Habe aktuell einen Menikusriss innen inkl. Knorpelfissur und Zyste. 2 Orthopäden raten mir zur Meniskusteilresektion, Knorpel abschleifen und Zystenentfernung. Sie können mir aber nicht versprechen ob der Benefit daraus wirklich von Vorteil ist. 2. Möglichkeit...so belassen, mit Schmerzen weiter trainieren bis Knie komplett "erledigt" ist und dann operieren. Aktuell spiele ich pro Woche 1x Fussball und gehe 2x Laufen. Die Übungen von Roland mache ich natürlich auch. Komplett schmerzfrei werde ich aber nicht. Hat jemand Erfahrung mit Meniskusteilresektion ? Danke euch und einen schönen Tag noch. Didi

Hallo zusammen.

Ich habe vor kurzen die Diagnose Innenmeniskus gerissen und die Empfehlung zur Arthroskopie bekommen (Teil Entfernung des Meniskus). Schmerzen sind leicht und nach Sport natürlich massiver. Mach die L&B Therapie seit Monaten. Kann ich damit noch etwas retten ? Danke euch und lg

Hallo zusammen, ich habe seit ein paar Wochen Knieschmerzen an der Innenseite. Diese treten aber nur nach einer Belastung (Sport) und nicht währenddessen auf. Fersensitz ist nicht möglich. Alle anderen Übungen schon. Soll ich weitermachen oder pausieren ?

Danke euch

Hallo an alle, wie oft sollte gedrückt werden. Täglich, wöchentlich....?

Hallo, ein Popup Fenster bzw. eine tägliche Erinnerung für "Training des Tages" wäre super. Gibt es da Einstellungsmöglichkeiten ?

Danke