Guten Morgen, hat die kleine Rolle am Boden und das langsame Drüberrollen von den Zehen bis zur Ferse den gleichen Effekt wie die Fussübung von Samstag mit Roland?? ursi

Danke für dieses motivierende Training! Bin seit einem Jahr dabei und habe unglaublich viel erreicht!

Bleibt alle gesund und beweglich, gesegnetes Neues!