Christel Dankeschön. Viel darunter vorstellen kann ich mir allerdings noch nicht, aber es wird schon noch genauere Erläuterungen dazu geben. Dann entscheide ich ob ich da teilnehme.

Christel Dankeschön, habe es gefunden. Bin gespannt was man da machen soll oder ist das schon irgendwo sichtbar? Wahrscheinlich nicht. Ich lass mich überraschen.

Christel Wo kann man sich über die Challenge informieren bzw. anmelden?

Birgit S. Ja, mache ich ganz oft. 😄 Woran es wohl liegt? Aber bisher nur mit minimalen Fortschritt. Vielleicht ist es auch nur Einbildung mit dem Fortschritt. Aber ich habe ja noch 11 Monate Zeit. Bin gespannt.

Ganz wichtig ist es bei dieser Übung das man den Po anspannt und die Spannung die gesamte Zeit der Übung beibehält. Dann noch darauf achten das der Bauchnabel nach innen gezogen wird. So vermeidet man aufkommende Schmerzen im unteren Rückenbereich.

Dinie Wie cool, wieder was gelernt. Danke. Mit Sprache oder auch Handzeichen, beides geht.

Joanna von Liebscher & Bracht Das sieht mega cool aus, da sind wir wohl noch ein paar cm weit entfernt, außer Dinie. Aber du bist ja auch noch ein junger Hüpfer. 😉 Wir üben fleißig weiter und ja, ich bin bei jedem Spass dabei.

Dinie Oh, Entschuldigung. Im Schneidersitz ist es i. O. Da hab ich dann etwas verwechselt. Also, alles gut, keine 6. 😊😊

Madelaine Je weiter in Richtung Fußboden, destso besser. Wenn irgendwann die Nase den Boden berührt, dann kannst du aufhören mit Üben. Littledinie hat es uns vorgemacht (siehe Bild).

Dinie Soll ich nochmal den Lehrer raushängen lassen, liebe Dinie? 😄 Das 1. Bild ist perfekt, glatte 1. Bald ist die Nase an der Zehe. Das 2. Bild...da fehlen die betenden Fußsohlen aneinander und damit hast du die Übung vereinfacht. Klappt es in der richtigen Position auch???😊😊