Das ist ein super Gedanke. Wäre schön, wenn das umzusetzten ginge. Würde die Suche enorm erleichtern.

Immer wieder kurz herausgehen, mit dem Kopf nach vorn, wenn es zu unangenehm wird und dann wieder zurück. Es wird mit der Zeit immer besser und man hält länger durch. Ich hatte anfangs das gleiche Problem, inzwischen ist fast alles easy.

Danke Monika. Da ich nur noch geringe Schmerzen in der rechten Schulter habe, müßte das doch zu schaffen sein, oder? Na, wir werden sehen und am Jahresende auswerten. :)

Waltraut, wir Rentner im Ü 70 Alter schaffen das. Ich habe es heute auch prima hinbekommen und von mal zu mal liege ich entspannter mit dem Rücken auf dem Boden. Als ich vor 10 Monaten anfing kam ich nicht mal mit den Unterarmen auf drn Boden. :)

Also, ich möchte im Laufe des Jahres zu 100 % schmerzfrei werden und die Beweglichkeit (eigentlich war ich bis jetzt damit immer zufrieden) weiter zu erhöhen. Es ist einfach faszinierend zu sehen, was da noch alles machbar ist. Und, ich habe mir vorgenommen, beim nächsten Sonntags Livetraining Werbung bei meinen ehemaligen Studienkollegen zu machen. Da sie alle mal Sportwissenschaft studiert haben, bin ich gespannt, ob und wieviele ich überzeugen kann.

Ich mußte nach 30 Minuten passen. Mein Bauchgefühl sagte mir, es reicht. Aber der Rest wird morgen noch gemacht. :)

Hallo Roland, werden wir von Woche zu Woche älter als Endziel? Ich wollte eigentlich "nur" 100 werden. Jetzt sind wir schon bei 105....

Das wäre wünschenswert! Wöchentlich verschiedene Themen quer durch den Körper würde ich besser finden. Ich hebe mir das Training von Jana für nächste Woche auf, da ich 3 mal Beine nacheinander für mich zu viel finde.

Ich habe schön vorsichtig sofort mit dem Tagestraining begonnnen und zusätzlich täglich eine Übung aus dem Einsteigerprogramm "Unterer Rücken" gemacht. Das war zum damaligen Zeitpunkt meine größe "Baustelle". Die Einsteigerprogramme befinden sich in der App ganz unten. Im Laufe der Wochen und Monate habe ich das Training dann immer mehr gesteigert. Jetzt nach fast 10 Monaten mache ich das Tagestraining und nehme die Angebote der 3 Therapeuten wahr, die wöchentlich eine Trainingsstunde anbieten. Zusätzlich immer mal noch eine Übung für die Problemzonen.

Das habe ich vor Kurzem bei mir auch festgestellt, und ich habe echt gestaunt. Mein Ziel daraufhin...im Sitzen die Fußsohlen aneinander und die Beine am Boden ablegen können. Bin gespannt, ob das noch zu schaffen ist.