Ich bin ganz neu und habe mich wegen konkreter Probleme/ Schmerzen angemeldet. Wie baue ich mein Training am besten auf? Mache ich erstmal nur die Übungen, die speziell für mein Problem sind? Oder macht es Sinn, für die grundsätzliche "Körperpflege" das tägliche Training mitmache? Das würde ja vielleicht auch schneller Routine reinbringen, wenn ich das Tagesprogramm mitmache. 🤔
