Danke für die entspannenden Übungen, auch wenn ich die erste ein bisserl falsch, nämlich das Bein hinten herum auf die Seite zum Strecken genommen habe.

Genau, sofort alles schlechter geworden nach nur einer Woche, weil meine Tochter nach einem Jahr zu Besuch war.

Danke Roland für die heutigen Übungen, vor allem die Erste, wo ich mit dem Arm nir zum Boden komme ☺️. Die Atmungen sind kein Problem für mich durch die 4 mal wöchentlichen Yogastunden.

Diese Schulterübungen haben richtig gut getan , ich war in letzter Zeit dort steif und ziemlich knapp in den Winkeln, danke Roland

Super Thema heute Kalkschulter, von der ich auch einiges erzählen kann. Erst neulich nach ein monatiger stretch Pause habe ich die gleiche Stelle wieder gespürt, aber keine Schmerzmittel genommen sondern Eis draufgelegt und fest massiert, danach wieder zum Üben angefangen.

Danke fuer heute, kann die Finger nicht benutzen bei der Augenuebung

Danke Roland fuer die Uebungen, bin nach 1 einhalb Monaten wieder zurueck und ausgeruht

Danke Roland fuer das entspannende Training und frohe Ostern !

Ja, genau, Gott sei Dank

Ist es normal, dass mir jedesmal bei den Augenuebungen schwindlig wird ?