Werner in Liebscher & Bracht

Werner

Wangen im Allgäu, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.

Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .

Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!

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39 Beiträge

4157 Kommentare

Beantwortet am 05.09.22 - Training des Tages mit Roland

05. September, 12:53 Uhr

Hallo Kay, beim Start der App einfach mal den Inhalt bis zum Punkt Schulter Dehnen hochscrollen. Dort sind einige Übungen, die an der Wand durchgeführt werden, zu finden.

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Beantwortet am 05.09.22 - Training des Tages mit Roland

05. September, 12:42 Uhr

Bei der Dehnung Kopf nach links unten verspüre ich ebenfalls im linken unteren Bereich der HWS. Der Schmerz verringert sich etwas wenn ich die linke Schulter runter ziehe. Ursache bei mir dürfte die abgenutzte Bandscheibe zw. BWS und HWS sein.

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Kommentiert am 04.09.22 - Sonntags-Training

04. September, 09:54 Uhr

So ist es ganz gut, mit der zeitlichen Verfügbarkeit des Videos. Keine ungewollten Unterbrechungen mehr. Ist halt jetzt nicht mehr live.

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Kommentiert am 03.09.22 - Training des Tages mit Roland

03. September, 13:41 Uhr

Ich liebe diese Übung, und vor allem die Konzentration die hier erforderlich ist, somit sind die Impulse, wie Kopf, Schulter, Lendenwirbel usw. die Roland bei der Übung gibt, sehr gut. 👍

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Beantwortet am 02.09.22 - Training des Tages mit Roland

02. September, 11:42 Uhr

Es sind hier in der App Übungen zur Schulter Dehnung aufgelistet.

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Beantwortet am 02.09.22 - Training des Tages mit Roland

02. September, 11:36 Uhr

Schau mal in Youtube nach Liebscher & Bracht

Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 02.09.22 - Training des Tages mit Roland

02. September, 11:32 Uhr

Wie Roland bereits am Anfang sagte, einfach die Übung auf dem Stuhl sitzend durchführen. Es gibt auch entsprechende Videos dafür.