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Werner

Wangen im Allgäu, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
4155 Kommentare

Beantwortet am 01.04.23 - Training des Tages mit Roland

01. April, 13:37 Uhr

2. Der Türrahmen sollte keine scharfen Kanten haben. Eventuell etwas anziehen womit die Arme im Unterarmbereich geschützt werden.
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Beantwortet am 01.04.23 - Training des Tages mit Roland

01. April, 13:32 Uhr

1. Einfach mal ausprobieren, Türe sollte offen sein, neben dem Türrahmen sollte noch. Platz für die Hände sein, dann die gleiche Position wie bei einer Ecke einnehmen.
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Kommentiert am 01.04.23 - Training des Tages mit Roland

01. April, 13:15 Uhr

✔️1. Übung krippelte es mal wieder in den Händen. Aber dafür schlafen mir meine Hände zur Zeit wenn ich schlafe, nicht mehr ein. 2. Übung war die Schmunzelübung des Tages, da ich mir gleichzeitig vorstellte wie Beobachter reagieren würden, wenn eine ganze Gruppe so auf der Straße marschiert. 😄So jetzt noch alles für den Thailand Urlaub vorbereiten 🛫🏝️. Wünsche Euch allen viel Gesundheit und Beweglichkeit👍
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Kommentiert am 31.03.23 - Training des Tages mit Roland

31. März, 00:42 Uhr

Kommentiert am 30.03.23 - Training des Tages mit Roland

31. März, 00:23 Uhr

✅👍
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Kommentiert am 29.03.23 - Training des Tages mit Roland

31. März, 00:22 Uhr

✔️👍
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Beantwortet am 29.03.23 - Training des Tages mit Roland

30. März, 00:40 Uhr

Jacqueline, dir kann ich nur zustimmen und wenn Roland mal wieder reimt, dann ist ein Lächeln schon mal befreiender von einem Scherz der an ungewöhnlicher Stelle auftritt.
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Kommentiert am 29.03.23 - Training des Tages mit Roland

29. März, 20:40 Uhr

✅Hatte heute stärkere Schmerzen im hinteren Bereich der Lws auf der Gegenseite von der Dehnung.
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Kommentiert am 28.03.23 - Training des Tages mit Roland

28. März, 22:13 Uhr

✔️✔️Heute etwas später wie sonst, aber wenigstens noch gemacht👍
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Kommentiert am 27.03.23 - Training des Tages mit Roland

27. März, 14:34 Uhr

Ich setze mal wie schon gewohnt hier in meinen Kommentar ✔️🤭
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