Dinie, Danke für die Vorschau und die zusätzlichen Infos zu den Übungen.

Jetzt kann es dann losgehen, hab mal schon den Radio im Hintergrund angemacht, damit es nicht zu eintönig ist. Für mich fehlen einfach die Reime von Roland, wo bei mir immer zusätzlich ein Schmunzeln oder kurzes Lachen ausgelöst wurde.

Schönen Sonntag noch an alle die hier mitmachen☀️👋

Hallo Christa, es kann durchaus sein, dass es erstmal zur Verstärkung der Schmerzen kommt. Dies sollte sich aber mit der Zeit wieder verbessern, du solltest halt bei den Übungen immer aufpassen dass du im Wohlfühlbereich bleibst.

Eventuell kannst du ja, falls du die Möglichkeit hast, ein Entspanngsbad in der Badewanne für 15-20 Minuten bei einer Temperatur von 36-38 Grad genießen.

Wünsche dir gute Besserung.

👍👍👌Könnte mir vorstellen, dass die Infos über die Fragen wo gestellt werden, auch anderen helfen können ihre Baustellen in den Griff zu bekommen.

Liebe Joanna, mal sehen, wieviele überhaupt diesen Beitrag von dir lesen.

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️So die Woche so gut wie verschwunden, deshalb Wünsche ich euch allen noch ein schönes Wochenende 👋

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Angemeldet ist sie bei L&B App oder hat sie noch gar kein Konto für die App?

Alternative wenn sie noch kein Konto für die App hat, ist Youtube.

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️👋

Du kannst es über den Youtube Kanal anschauen. Einfach in YT in der Suche "Anti Schmerz" eingeben.

Und Christa hat der Tipp von Stefanie geholfen?

✅✔️✅✔️✅✔️👋