Gabi, durch das tiefe Ausatmen wird gleichzeitig der Vagusnerv aktiv, der dafür sorgt, dass sich der Körper entspannt und man somit weiter in die Dehnung bringen kann, wenn es auch nur Millimeter sind.

Astrid, unter "häufig gestellte Fragen" in der Community findest Du ein Video von Joanna, wie solche Probleme gelöst werden können. Oftmals liegt es daran dass im Hintergrund Programme aktiv sind, sich zuviel Cache/Datenmüll auf dem Gerät angesammelt haben.

✅✔️✅✔️✅✔️😊🌜

✅✔️✅✔️👋

☀️✅✔️Knacks knacks und schon den ersten Teil geschafft. Jetzt noch ein paar Bewegungsübungen für den ganzen Körper.

Angenehmen Montag, wünsche ich Euch allen ☕🍜😊👍

☕🍜👋

Wunderschönes Gedicht, das ein Grinsen im Gesicht, nicht nur erheitert sondern auch nicht mehr vermissen läßt. 😊👍

Christel Ja, hatten heute noch einen angenehmen Tag im Restaurant Asia World in Friedrichshafen 🍜☕ Am Ufer vom Bodensee waren dann alle Alpen von Bayern, Österreich und der Schweiz in einer Linie zu sehen.

Das ist Klasse! Dass du jetzt auch die Urkunde erhalten hast👋👍 und Littledinie hat es auch verdient 😊

Gute Info, da ich auch Seitenschläfer 👍