Dinie, das erinnert mich an unsere Nachbarskatze Mia, sie war sehr lieb und war mehr bei mir in der Wohnung als wie bei der Eigentümerin, die unter mir wohnt. Mia machte sich immer die Mühe über einen Baum vom Nachbargarten auf das Dach zu springen, um dann zu mir auf meinen Balkon zu kommen und vor der Tür zu warten, bis ich da war. Sie schmuste immer und schlief auch immer auf dem Sofa und fühlte sich wohl.

Dann kam auch der Zeitpunkt wo ich merkte, dass was nicht mit ihr gesundheitlich stimmte.

Sie war gerade auf dem Weg um über das Balkongeländer wieder nach Hause zu klettern, da ich auch gerade auf dem Balkon war, sah ich, dass sie plötzlich die Kontrolle im Gleichgewicht verlor und konnte sie gerade noch auffangen bevor sie abstürzt.

Ich brachte sie dann gleich zur Besitzerin und informierte sie. Eine Untersuchung beim Tierarzt ergab, dass die Nieren so geschädigt waren, dass sie nicht mehr lange zu leben hatte 😭.

Es dauerte nicht lange dann mussten wir uns von ihr verabschieden 🌈

Hallo Svenja, Stefanie hat dir ja schon eine entsprechende Antwort geschrieben.

Ich hoffe für dich, dass es nicht noch schlimmer wird, sondern sich alles wieder normalisiert.

Ich wünsche dir eine schnelle Verbesserung deiner Gesundheit für die Zukunft. 👋

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Bruno, da kann ich dir nur zustimmen, es gibt genug Videos in Youtube wo man seinen Körper komplett durch Bewegungsübungen durcharbeiten und stärken kann. Ich habe noch ein sehr altes Video von YT das ich zur Zeit täglich nach den Übungen von L&B für ca. 23 Minuten mache.

Das Video ist noch in Youtube auffindbar unter dem Namen

Professionelle Rückentraining Gymnastik.

Es wird mit angenehmer Musik und exakten Hinweisen wie man die Übungen ausführen soll abgespielt.

Hallo Ulrike, ich bin auch nur ein Mitglied hier. Hinsichtlich deiner Frage kann ich dir nur dahingehend schreiben, dass der Wohlfühlbereich in dem Bereich liegt, wo du die Dehnungen in der du bist noch angenehm empfindest und deine Atmung weiterhin ohne Unterbrechung durchführen kannst, also wenn du plötzlich den Atem anhälst, weil der Schmerz sich plötzlich extrem aufgebaut hat, dann hast du die Schmerzgrenze überschritten.

Das größte Problem bei dir ist aber, dass du Schmerzmittel benutzt, denn die verringern ja die Schmerz Impulse die dir dein Körper sendet, somit hast du keine Kontrolle wann du bei den Übungen den Wohlfühlbereich verlassen hast😔

Somit kann ich dir nur sagen, dass du die Einnahme der Schmerzmittel reduzieren solltest und erstmal bei den entsprechenden Übungen für deine Problemzonen äusserst vorsichtig ausführst.

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️👍

Nachtrag,

Bei den Übungen hier bei L&B geht es darum die Engstellen die durch die verkürzten Sehnen und Faszien in den Muskeln zu lösen.

Wer aber extra noch zusätzlich Krafttraining machen will, dann schaut mal in Youtube nach.

Eva, du beendest den Druck, dann entspannt du und gehst dabei weiter in die Dehnung. Wenn du dabei die Atmung richtig einsetzt, also beim "drücken" einatmen, dann bei "locker" ausatmen gehst du "weiter" in die Dehnung.

Genau, so ist es am besten um auch die Atmung voll einsetzen zu können. Ich zähle bei den 1. drei Anspannungen immer auf 10😊

😊War ganz ok, beim Beginn des einigelns hat sich bei mir erstmal der Waden Muskel im linken Bein mit einem Krampf beschwert, konnte den Muskel aber überreden locker zu lassen. 👋

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️🦉🙆👋

Monika schau bitte mal in den Bereich häufig gestellte Fragen, dort findest du du die notwendigen Infos zur Kündigung.