🙆✅👋

✅✔️✅✔️🙆👍

✅✔️

Hallo Christiane, ich bin nur ein Mitglied hier.

Ich kann nur empfehlen jeden Tag mehrmals den kompletten hinteren Beinbereich abzurollen.

Bei mir hat man keine Störungen hinsichtlich der Durchblutung im Bein im KH feststellen können. Nachdem ich über Nacht im Januar nach dem Aufwachen meine Sehnen von der Fusssohle bis zum Gesäß versteift waren und im Februar beim spazieren eine Blockade in der Fußsohle und Wade auftrat.

Du kannst ja mal überprüfen, ob die hinteren Sehnen vom Oberschenkel den Schmerz im Bereich des Knies verursachen.

Es dauerte ca. 7 Monate bis ich wieder mit dem linken Bein in den Fersensitz kam.

Als Unterstützung des Knies besorgte ich mir eine Kniebandage, diese half mir so besser in den Fersensitz zu kommen, da die Bandage verhinderte, dass die hinteren Sehnen sich zuweit vom Oberschenkelknochen und Knie entfernten und somit den Schmerz zu reduzieren wenn ich in den Fersensitz ging.

Was damit zusammenhängen kann ist der Ischiasnerv, sowie ein Beckenschiefstand, wie bei mir der Fall ist.

Der Link zur Teilnahme wird wohl demnächst eingestellt werden.

Petra, dafür gibt es bei der Video Übersicht die Suchfunktion 🔎 gib dort mal Augen ein, dort schaust du dir mal das Video mit dem Titel WARNSIGNAL von Roland und Petra an.

😊War sehr angenehm, jetzt gibt es bei mir noch ein Früchtemüsli, gemischt mit Haferflocken, Walnuss, Cashew und Kürbis Kerne, Sultaninen und Blaubeeren. Das reicht dann für den ganzen Tag 😋

Alexa, du solltest dazu genauere Infos über deine Schmerzen, wo und wann sie bei dir auftreten. Ansonsten kann dir keiner hier weiterhelfen.

Warst du schon deswegen bei einem Arzt oder Therapeuten?

Gerhild, geh einfach bei der Startseite in den Bereich "Vergangene Trainings des Tages" und scrolle durch die Videos nach unten dann findest du die Tagesvideos vom Jahr 2024.

Voraussetzung ist natürlich dass du mit der Zahl 2024 das Jahr gemeint hast.

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️