✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅

✅🦍👍

✅✔️✅✔️✅✔️🦍😊

Nach der Übung konnte ich auch eine gute Lockerung in den oberen Schulter- und Nackenmuskeln feststellen. Der Kopf ließ sich danach ohne Probleme in den Nackenmuskeln nach rechts und links drehen. Es ist zwar ein leichtes Knirschen zu hören, aber daran bin ich gewöhnt. 😊👍

Hallo Corinne, ich denke dass das Kissen geeignet ist um langsam den Kopf und Nacken so in die Lage zu bringen dass man ohne Probleme wirklich flach mit dem ganzen Körperbereich auf der Matte liegen kann. Durch die Auflage auf das Kissen mit dem Kopf werden die Nacken Muskeln gedehnt wenn man sich darauf legt und somit das Kinn mit der Zeit immer näher zur Kehle kommt.

Für Seitenschläfer wird es wohl etwas anstrengender werden nur auf dem Rücken zu schlafen, denn diese Position auf der Seite hat man ja über Jahrzehnte im Körper und Gehirn eingespeichert. Somit dauert es wohl sehr lange bis sich der Körper umstellt.

Ich habe mir auch schon überlegt ob ich mir das Kissen besorge.

Wäre halt gut, wenn diejenigen die das Kissen bereits benutzen, ihre Erfahrungen im Kommentarbereich "Erfahrungen" mitteilen würden.

✅✔️✅✔️✅✔️🙆👋

In dem linken Schultergelenk spürte ich deutlich wie sich ein starker Schmerz aufbaute (Seitenschläfer Problem) bin eh durch einen Krampf im linken Wadenmuskel bei der linken Seitenlage am Morgen von meinem Körper aufgeweckt worden.

Tja rechts und links wird von Roland immer wieder mal verwechselt 😁

😊👌Die Entspannung am Ende war sehr schön und angenehm, wäre beinahe noch eingeschlafen 😁

Alles Gute zum Geburtstag ☕🎂

✅✔️✅✔️🙆🐒👋

Giuliana, bei mir kommen tgl. Die Knieretter für die Waden Dehnung, die Medirolle um die Beinrückseiten abzurollen, sowie die große Rolle um den Rücken abzurollen. Ab und zu kommt auch der Rückenretter unter den Hüftbereich.