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Werner

Wangen im Allgäu, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
4131 Kommentare

Kommentiert am Ich kann mich leider nicht so hinknie...

24. Juli, 10:35 Uhr

Hallo Marita, meinst du den Fersensitz? Über das (...) kannst du deinen Kommentar bearbeiten und mehr Informationen zu deinem Problem geben.

Im Community Bereich "Erfahrungen" findest du einen Beitrag mit Infos zur App, Mitgliedschaft usw. finden.

Der Link dazu ist dort oben links angepinnt.

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Kommentiert am Eine Frage zur App: Wie kann ich ein ...

24. Juli, 08:50 Uhr

Einfach auf "speichern" klicken das über dem Video angezeigt wird.

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 24.07.26

24. Juli, 08:40 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️

Gutes Training auch für die vorderen Oberschenkelmuskeln, die fingen bei mir schnell an zu krampfen als ich das gestreckte Bein hoch bewegte. 👍

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Kommentiert am Gemeinsam-stärker-Challenge Tag 4

24. Juli, 08:24 Uhr

✅👍 Die Aufzeichnung der Übung hat man noch aus der Schublade geholt, als man noch die Schmerzscala bis 10 hatte🤭 aber ist immer gut wenn man die Übung kennt👍

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals // 23. Juli 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

23. Juli, 11:41 Uhr

✅ Jana, danke für die Übung. 👍

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Kommentiert am Schultern | Donnerstag | Training des Tages | 23.07.26

23. Juli, 10:56 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️👍

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Kommentiert am Gemeinsam-stärker-Challenge Tag 3

23. Juli, 10:46 Uhr

🤲✊🙆👌👍✅

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Kommentiert am Ganzkörper // 22. Juli 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

22. Juli, 09:21 Uhr

🙆🤲

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 22.07.26

22. Juli, 08:37 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️ 🦵👌​

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Kommentiert am Gemeinsam-stärker-Challenge Tag 2

22. Juli, 08:21 Uhr

Ja, der Nacken der braucht ständig Bewegung, besonders wenn man Seitenschläfer ist🐒

Man muss halt immer aufpassen damit man nicht übertreibt, besonders wenn schon abgenutzte Bandscheiben festgestellt wurden.

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